Рецепт напиток из шиповника в термосе. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты напиток из шиповника в термосе

Вода	540 г
Шиповник сухой (Варка без слива)	16 г

Способ приготовления

16 г шипоника сухого залить кипятком 540г

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "напиток из шиповника в термосе".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	7.7 ккал	1684 ккал	0.5%	6.5%	21870 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	1.3%	76000 г
Углеводы	1.3 г	219 г	0.6%	7.8%	16846 г
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%	64.9%	2000 г
Вода	98 г	2273 г	4.3%	55.8%	2319 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	22.4 мкг	900 мкг	2.5%	32.5%	4018 г
бета Каротин	0.134 мг	5 мг	2.7%	35.1%	3731 г
Витамин В1, тиамин	0.002 мг	1.5 мг	0.1%	1.3%	75000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.008 мг	1.8 мг	0.4%	5.2%	22500 г
Витамин C, аскорбиновая	11.53 мг	90 мг	12.8%	166.2%	781 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.11 мг	15 мг	0.7%	9.1%	13636 г
Витамин РР, НЭ	0.0404 мг	20 мг	0.2%	2.6%	49505 г
Макроэлементы
Калий, K	1.43 мг	2500 мг	0.1%	1.3%	174825 г
Кальций, Ca	6.06 мг	1000 мг	0.6%	7.8%	16502 г
Магний, Mg	1.44 мг	400 мг	0.4%	5.2%	27778 г
Натрий, Na	1.19 мг	1300 мг	0.1%	1.3%	109244 г
Сера, S	0.97 мг	1000 мг	0.1%	1.3%	103093 г
Фосфор, P	0.5 мг	800 мг	0.1%	1.3%	160000 г
Хлор, Cl	1.36 мг	2300 мг	0.1%	1.3%	169118 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.085 мг	18 мг	0.5%	6.5%	21176 г
Марганец, Mn	1.5582 мг	2 мг	77.9%	1011.7%	128 г
Медь, Cu	2883.26 мкг	1000 мкг	288.3%	3744.2%	35 г
Молибден, Mo	259.441 мкг	70 мкг	370.6%	4813%	27 г
Фтор, F	97.29 мкг	4000 мкг	2.4%	31.2%	4111 г
Цинк, Zn	0.0865 мг	12 мг	0.7%	9.1%	13873 г

Энергетическая ценность напиток из шиповника в термосе составляет 7,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок