Калорийность Крем-суп из тыквы без мяса. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Крем-суп из тыквы без мяса".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	22.7 ккал	1684 ккал	1.3%	5.7%	7419 г
Белки	1 г	76 г	1.3%	5.7%	7600 г
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%	1.8%	28000 г
Углеводы	4.4 г	219 г	2%	8.8%	4977 г
Витамины
Витамин А, РЭ	250 мкг	900 мкг	27.8%	122.5%	360 г
бета Каротин	2.096 мг	5 мг	41.9%	184.6%	239 г
Витамин В1, тиамин	0.031 мг	1.5 мг	2.1%	9.3%	4839 г
Витамин В2, рибофлавин	0.078 мг	1.8 мг	4.3%	18.9%	2308 г
Витамин В4, холин	6.2 мг	500 мг	1.2%	5.3%	8065 г
Витамин В5, пантотеновая	0.201 мг	5 мг	4%	17.6%	2488 г
Витамин В6, пиридоксин	0.044 мг	2 мг	2.2%	9.7%	4545 г
Витамин В9, фолаты	9 мкг	400 мкг	2.3%	10.1%	4444 г
Витамин C, аскорбиновая	4.7 мг	90 мг	5.2%	22.9%	1915 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.8 мг	15 мг	5.3%	23.3%	1875 г
Витамин К, филлохинон	0.8 мкг	120 мкг	0.7%	3.1%	15000 г
Витамин РР, НЭ	0.413 мг	20 мг	2.1%	9.3%	4843 г
Макроэлементы
Калий, K	23 мг	2500 мг	0.9%	4%	10870 г
Кальций, Ca	15 мг	1000 мг	1.5%	6.6%	6667 г
Магний, Mg	9 мг	400 мг	2.3%	10.1%	4444 г
Натрий, Na	7 мг	1300 мг	0.5%	2.2%	18571 г
Фосфор, P	30 мг	800 мг	3.8%	16.7%	2667 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.57 мг	18 мг	3.2%	14.1%	3158 г
Марганец, Mn	0.89 мг	2 мг	44.5%	196%	225 г
Медь, Cu	91 мкг	1000 мкг	9.1%	40.1%	1099 г
Селен, Se	0.2 мкг	55 мкг	0.4%	1.8%	27500 г
Цинк, Zn	0.57 мг	12 мг	4.8%	21.1%	2105 г

Энергетическая ценность Крем-суп из тыквы без мяса составляет 22,72 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».