| Вода | 280 г |
| Мед пчелиный | 50 г |
| Масло подсолнечное | 17 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 305 г |
| Пшеничная мука, обойная (Запекание) | 150 г |
| Крупа пшено шлифованное (Варка без слива рассыпчатая) | 30 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Кукурузная мука (Запекание) | 50 г |
| Крупа пшено шлифованное | 30 г |
| Кедровый орех | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 274.2 ккал | 1684 ккал | 16.3% | 5.9% | 614 г |
| Белки | 7.9 г | 76 г | 10.4% | 3.8% | 962 г |
| Жиры | 5.4 г | 56 г | 9.6% | 3.5% | 1037 г |
| Углеводы | 49 г | 219 г | 22.4% | 8.2% | 447 г |
| Пищевые волокна | 3.3 г | 20 г | 16.5% | 6% | 606 г |
| Вода | 42 г | 2273 г | 1.8% | 0.7% | 5412 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.5 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.1% | 36000 г |
| бета Каротин | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Витамин В1, тиамин | 1.357 мг | 1.5 мг | 90.5% | 33% | 111 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 3.202 мг | 1.8 мг | 177.9% | 64.9% | 56 г |
| Витамин В4, холин | 33.29 мг | 500 мг | 6.7% | 2.4% | 1502 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.284 мг | 5 мг | 5.7% | 2.1% | 1761 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 4.591 мг | 2 мг | 229.6% | 83.7% | 44 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.807 мкг | 400 мкг | 5.2% | 1.9% | 1922 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.19 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 47368 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.091 мг | 15 мг | 13.9% | 5.1% | 717 г |
| Витамин Н, биотин | 1.448 мкг | 50 мкг | 2.9% | 1.1% | 3453 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.1414 мг | 20 мг | 15.7% | 5.7% | 637 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 144.12 мг | 2500 мг | 5.8% | 2.1% | 1735 г |
| Кальций, Ca | 21.19 мг | 1000 мг | 2.1% | 0.8% | 4719 г |
| Кремний, Si | 1.458 мг | 30 мг | 4.9% | 1.8% | 2058 г |
| Магний, Mg | 38.41 мг | 400 мг | 9.6% | 3.5% | 1041 г |
| Натрий, Na | 238.09 мг | 1300 мг | 18.3% | 6.7% | 546 г |
| Сера, S | 50.06 мг | 1000 мг | 5% | 1.8% | 1998 г |
| Фосфор, P | 114.5 мг | 800 мг | 14.3% | 5.2% | 699 г |
| Хлор, Cl | 371.48 мг | 2300 мг | 16.2% | 5.9% | 619 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 13.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 32.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.764 мг | 18 мг | 9.8% | 3.6% | 1020 г |
| Йод, I | 0.99 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.3% | 15152 г |
| Кобальт, Co | 2.002 мкг | 10 мкг | 20% | 7.3% | 500 г |
| Марганец, Mn | 0.7193 мг | 2 мг | 36% | 13.1% | 278 г |
| Медь, Cu | 139.99 мкг | 1000 мкг | 14% | 5.1% | 714 г |
| Молибден, Mo | 10.481 мкг | 70 мкг | 15% | 5.5% | 668 г |
| Селен, Se | 3.262 мкг | 55 мкг | 5.9% | 2.2% | 1686 г |
| Фтор, F | 49.45 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.4% | 8089 г |
| Хром, Cr | 0.97 мкг | 50 мкг | 1.9% | 0.7% | 5155 г |
| Цинк, Zn | 0.8965 мг | 12 мг | 7.5% | 2.7% | 1339 г |
Энергетическая ценность хлеб кукурузно-пшеный составляет 274,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».