| Чай черный байховый | 5 г |
| Корень имбиря, сырой | 10 г |
| Вода, из под крана, муниципальная | 483 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 3.1 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 6.5% | 54323 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 9.7% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 6.5% | 56000 г |
| Углеводы | 0.4 г | 219 г | 0.2% | 6.5% | 54750 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 16.1% | 20000 г |
| Вода | 98.6 г | 2273 г | 4.3% | 138.7% | 2305 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.5 мкг | 900 мкг | 0.1% | 3.2% | 180000 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 3.2% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 19.4% | 16364 г |
| Витамин В4, холин | 0.58 мг | 500 мг | 0.1% | 3.2% | 86207 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 3.2% | 125000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 6.5% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.221 мкг | 400 мкг | 0.1% | 3.2% | 180995 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.2 мг | 90 мг | 0.2% | 6.5% | 45000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.005 мг | 15 мг | 300000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.1287 мг | 20 мг | 0.6% | 19.4% | 15540 г |
| Ниацин | 0.08 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 34.2 мг | 2500 мг | 1.4% | 45.2% | 7310 г |
| Кальций, Ca | 8.2 мг | 1000 мг | 0.8% | 25.8% | 12195 г |
| Магний, Mg | 6.25 мг | 400 мг | 1.6% | 51.6% | 6400 г |
| Натрий, Na | 3.99 мг | 1300 мг | 0.3% | 9.7% | 32581 г |
| Фосфор, P | 9 мг | 800 мг | 1.1% | 35.5% | 8889 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.835 мг | 18 мг | 4.6% | 148.4% | 2156 г |
| Марганец, Mn | 0.0046 мг | 2 мг | 0.2% | 6.5% | 43478 г |
| Медь, Cu | 13.27 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 41.9% | 7536 г |
| Селен, Se | 0.014 мкг | 55 мкг | 392857 г | ||
| Фтор, F | 78.66 мкг | 4000 мкг | 2% | 64.5% | 5085 г |
| Цинк, Zn | 0.0068 мг | 12 мг | 0.1% | 3.2% | 176471 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.003 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.301 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность чай имбирный составляет 3,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».