| Крабовые палочки | 200 г |
| Огурец, парниковый | 176 г |
| Кукуруза, консервы | 280 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 54.5 ккал | 1684 ккал | 3.2% | 5.9% | 3090 г |
| Белки | 6.5 г | 76 г | 8.6% | 15.8% | 1169 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 2.6% | 7000 г |
| Углеводы | 5.3 г | 219 г | 2.4% | 4.4% | 4132 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 3.7% | 5000 г |
| Вода | 84.2 г | 2273 г | 3.7% | 6.8% | 2700 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.4% | 40909 г |
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.6% | 35714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 2% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.027 мг | 1.8 мг | 1.5% | 2.8% | 6667 г |
| Витамин В4, холин | 1.61 мг | 500 мг | 0.3% | 0.6% | 31056 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.067 мг | 5 мг | 1.3% | 2.4% | 7463 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.011 мг | 2 мг | 0.6% | 1.1% | 18182 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.073 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.6% | 37279 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.93 мг | 90 мг | 4.4% | 8.1% | 2290 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.027 мг | 15 мг | 0.2% | 0.4% | 55556 г |
| Витамин Н, биотин | 0.241 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.9% | 20747 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.4 мкг | 120 мкг | 3.7% | 6.8% | 2727 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.393 мг | 20 мг | 7% | 12.8% | 1436 г |
| Ниацин | 0.459 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 52.59 мг | 2500 мг | 2.1% | 3.9% | 4754 г |
| Кальций, Ca | 22.49 мг | 1000 мг | 2.2% | 4% | 4446 г |
| Магний, Mg | 9.3 мг | 400 мг | 2.3% | 4.2% | 4301 г |
| Натрий, Na | 172.61 мг | 1300 мг | 13.3% | 24.4% | 753 г |
| Сера, S | 53.35 мг | 1000 мг | 5.3% | 9.7% | 1874 г |
| Фосфор, P | 25.5 мг | 800 мг | 3.2% | 5.9% | 3137 г |
| Хлор, Cl | 50.3 мг | 2300 мг | 2.2% | 4% | 4573 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 114 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.134 мг | 18 мг | 0.7% | 1.3% | 13433 г |
| Молибден, Mo | 1.22 мкг | 70 мкг | 1.7% | 3.1% | 5738 г |
| Никель, Ni | 1.829 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.08 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 68750 г |
| Фтор, F | 131.1 мкг | 4000 мкг | 3.3% | 6.1% | 3051 г |
| Хром, Cr | 16.77 мкг | 50 мкг | 33.5% | 61.5% | 298 г |
| Цинк, Zn | 0.2134 мг | 12 мг | 1.8% | 3.3% | 5623 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.996 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ |
Энергетическая ценность салат из крабовых палочек составляет 54,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».