Калорийность Креветки очищенные в собственном соку. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Креветки очищенные в собственном соку".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	179.3 ккал	1684 ккал	10.6%	5.9%	939 г
Белки	39.8 г	76 г	52.4%	29.2%	191 г
Жиры	2.1 г	56 г	3.8%	2.1%	2667 г
Углеводы	0.3 г	219 г	0.1%	0.1%	73000 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.007 мг	1.5 мг	0.5%	0.3%	21429 г
Витамин В2, рибофлавин	0.015 мг	1.8 мг	0.8%	0.4%	12000 г
Витамин В4, холин	80.9 мг	500 мг	16.2%	9%	618 г
Витамин В5, пантотеновая	0.141 мг	5 мг	2.8%	1.6%	3546 г
Витамин В6, пиридоксин	0.01 мг	2 мг	0.5%	0.3%	20000 г
Витамин В9, фолаты	9 мкг	400 мкг	2.3%	1.3%	4444 г
Витамин В12, кобаламин	0.074 мкг	3 мкг	2.5%	1.4%	4054 г
Витамин C, аскорбиновая	4.1 мг	90 мг	4.6%	2.6%	2195 г
бета Токоферол	1.1 мг	~
Витамин РР, НЭ	0.558 мг	20 мг	2.8%	1.6%	3584 г
Макроэлементы
Калий, K	80 мг	2500 мг	3.2%	1.8%	3125 г
Кальций, Ca	145 мг	1000 мг	14.5%	8.1%	690 г
Магний, Mg	33 мг	400 мг	8.3%	4.6%	1212 г
Натрий, Na	777 мг	1300 мг	59.8%	33.4%	167 г
Фосфор, P	195 мг	800 мг	24.4%	13.6%	410 г
Микроэлементы
Железо, Fe	2.13 мг	18 мг	11.8%	6.6%	845 г
Марганец, Mn	0.396 мг	2 мг	19.8%	11%	505 г
Медь, Cu	262 мкг	1000 мкг	26.2%	14.6%	382 г
Селен, Se	47.5 мкг	55 мкг	86.4%	48.2%	116 г
Фтор, F	201 мкг	4000 мкг	5%	2.8%	1990 г
Цинк, Zn	1.96 мг	12 мг	16.3%	9.1%	612 г
Насыщенные жирные кислоты	1.04 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Креветки очищенные в собственном соку составляет 179,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».