| Макаронные изделия, высшего сорта, яичные (Варка со сливом) | 200 г |
| Вода, из под крана, муниципальная | 500 г |
| Соль поваренная пищевая | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 98.5 ккал | 1684 ккал | 5.8% | 5.9% | 1710 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 5.1% | 2000 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 1.3% | 8000 г |
| Углеводы | 19.3 г | 219 г | 8.8% | 8.9% | 1135 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 6.1% | 1667 г |
| Вода | 88.8 г | 2273 г | 3.9% | 4% | 2560 г |
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.2 мкг | 900 мкг | 0.7% | 0.7% | 14516 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 2.5% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 1.1% | 9000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.164 мг | 5 мг | 3.3% | 3.4% | 3049 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.072 мг | 2 мг | 3.6% | 3.7% | 2778 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.521 мкг | 400 мкг | 1.9% | 1.9% | 5318 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.513 мг | 15 мг | 3.4% | 3.5% | 2924 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.094 мг | 20 мг | 5.5% | 5.6% | 1828 г |
| Ниацин | 0.341 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 26.69 мг | 2500 мг | 1.1% | 1.1% | 9367 г |
| Кальций, Ca | 9.84 мг | 1000 мг | 1% | 1% | 10163 г |
| Кремний, Si | 1.368 мг | 30 мг | 4.6% | 4.7% | 2193 г |
| Магний, Mg | 6.06 мг | 400 мг | 1.5% | 1.5% | 6601 г |
| Натрий, Na | 467.27 мг | 1300 мг | 35.9% | 36.4% | 278 г |
| Сера, S | 26.43 мг | 1000 мг | 2.6% | 2.6% | 3784 г |
| Фосфор, P | 29.2 мг | 800 мг | 3.7% | 3.8% | 2740 г |
| Хлор, Cl | 740.56 мг | 2300 мг | 32.2% | 32.7% | 311 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.702 мг | 18 мг | 3.9% | 4% | 2564 г |
| Йод, I | 0.51 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.3% | 29412 г |
| Кобальт, Co | 0.726 мкг | 10 мкг | 7.3% | 7.4% | 1377 г |
| Марганец, Mn | 0.2003 мг | 2 мг | 10% | 10.2% | 999 г |
| Медь, Cu | 250.25 мкг | 1000 мкг | 25% | 25.4% | 400 г |
| Молибден, Mo | 5.624 мкг | 70 мкг | 8% | 8.1% | 1245 г |
| Фтор, F | 77.18 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 1.9% | 5183 г |
| Хром, Cr | 0.75 мкг | 50 мкг | 1.5% | 1.5% | 6667 г |
| Цинк, Zn | 0.2492 мг | 12 мг | 2.1% | 2.1% | 4815 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 22.906 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 18.8 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность макароны отварные составляет 98,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».