| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 390 ккал | 1684 ккал | 23.2% | 5.9% | 432 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 1% | 2533 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 1.4% | 1867 г |
| Углеводы | 90 г | 219 г | 41.1% | 10.5% | 243 г |
| Пищевые волокна | 35.3 г | 20 г | 176.5% | 45.3% | 57 г |
| Вода | 5 г | 2273 г | 0.2% | 0.1% | 45460 г |
| Органические кислоты | 3.9 г | ~ | |||
| Зола | 6.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| бета Каротин | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| Витамин В1, тиамин | 1.1 мг | 1.5 мг | 73.3% | 18.8% | 136 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 2.8% | 900 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 3.5 мг | 5 мг | 70% | 17.9% | 143 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.1 мг | 2 мг | 55% | 14.1% | 182 г |
| Витамин В9, фолаты | 200 мкг | 400 мкг | 50% | 12.8% | 200 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.1 мкг | 3 мкг | 70% | 17.9% | 143 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 25 мг | 90 мг | 27.8% | 7.1% | 360 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.3 мг | 15 мг | 2% | 0.5% | 5000 г |
| Витамин Н, биотин | 40 мкг | 50 мкг | 80% | 20.5% | 125 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.8 мг | 20 мг | 34% | 8.7% | 294 г |
| Ниацин | 1.8 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1509 мг | 2500 мг | 60.4% | 15.5% | 166 г |
| Кальций, Ca | 200 мг | 1000 мг | 20% | 5.1% | 500 г |
| Магний, Mg | 425 мг | 400 мг | 106.3% | 27.3% | 94 г |
| Натрий, Na | 13 мг | 1300 мг | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Фосфор, P | 655 мг | 800 мг | 81.9% | 21% | 122 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 22 мг | 18 мг | 122.2% | 31.3% | 82 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 8.2 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 9 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Какао mix fix составляет 390 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».