Рецепт Чай с мёдом и лимоном. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай с мёдом и лимоном

Чай заваренный с лимоном	230 г
Мед пчелиный	15 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай с мёдом и лимоном".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	46.4 ккал	1684 ккал	2.8%	6%	3629 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	0.2%	76000 г
Углеводы	11.3 г	219 г	5.2%	11.2%	1938 г
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%	1.1%	20000 г
Вода	88.1 г	2273 г	3.9%	8.4%	2580 г
Органические кислоты	0.3 г	~
Зола	0.1 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	0.2%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.002 мг	1.8 мг	0.1%	0.2%	90000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.008 мг	5 мг	0.2%	0.4%	62500 г
Витамин В6, пиридоксин	0.006 мг	2 мг	0.3%	0.6%	33333 г
Витамин В9, фолаты	0.918 мкг	400 мкг	0.2%	0.4%	43573 г
Витамин C, аскорбиновая	1.16 мг	90 мг	1.3%	2.8%	7759 г
Витамин Н, биотин	0.002 мкг	50 мкг			2500000 г
Витамин РР, НЭ	0.0401 мг	20 мг	0.2%	0.4%	49875 г
Ниацин	0.012 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	18.16 мг	2500 мг	0.7%	1.5%	13767 г
Кальций, Ca	8.37 мг	1000 мг	0.8%	1.7%	11947 г
Магний, Mg	3 мг	400 мг	0.8%	1.7%	13333 г
Натрий, Na	2.49 мг	1300 мг	0.2%	0.4%	52209 г
Сера, S	0.06 мг	1000 мг			1666667 г
Фосфор, P	4.9 мг	800 мг	0.6%	1.3%	16327 г
Хлор, Cl	1.16 мг	2300 мг	0.1%	0.2%	198276 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.424 мг	18 мг	2.4%	5.2%	4245 г
Йод, I	0.12 мкг	150 мкг	0.1%	0.2%	125000 г
Кобальт, Co	0.018 мкг	10 мкг	0.2%	0.4%	55556 г
Марганец, Mn	0.0018 мг	2 мг	0.1%	0.2%	111111 г
Медь, Cu	3.67 мкг	1000 мкг	0.4%	0.9%	27248 г
Фтор, F	6.12 мкг	4000 мкг	0.2%	0.4%	65359 г
Цинк, Zn	0.0055 мг	12 мг			218182 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.337 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	11 г	~

Энергетическая ценность Чай с мёдом и лимоном составляет 46,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок