| Тесто слоеное, пресное для мучных изделий | 20 г |
| Абрикосы | 10 г |
| Крахмал картофельный | 6 г |
| Сахар-песок | 4 г |
одна штука=40гр
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 266.5 ккал | 1684 ккал | 15.8% | 5.9% | 632 г |
| Белки | 3.2 г | 76 г | 4.2% | 1.6% | 2375 г |
| Жиры | 9.3 г | 56 г | 16.6% | 6.2% | 602 г |
| Углеводы | 43.6 г | 219 г | 19.9% | 7.5% | 502 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.9% | 2000 г |
| Вода | 42 г | 2273 г | 1.8% | 0.7% | 5412 г |
| Органические кислоты | 19.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 116.8 мкг | 900 мкг | 13% | 4.9% | 771 г |
| бета Каротин | 0.4 мг | 5 мг | 8% | 3% | 1250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.053 мг | 1.5 мг | 3.5% | 1.3% | 2830 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.045 мг | 1.8 мг | 2.5% | 0.9% | 4000 г |
| Витамин В4, холин | 15.2 мг | 500 мг | 3% | 1.1% | 3289 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.175 мг | 5 мг | 3.5% | 1.3% | 2857 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.063 мг | 2 мг | 3.2% | 1.2% | 3175 г |
| Витамин В9, фолаты | 8 мкг | 400 мкг | 2% | 0.8% | 5000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.035 мкг | 3 мкг | 1.2% | 0.5% | 8571 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.5 мг | 90 мг | 2.8% | 1.1% | 3600 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.625 мг | 15 мг | 24.2% | 9.1% | 414 г |
| Витамин Н, биотин | 0.675 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.5% | 7407 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9922 мг | 20 мг | 5% | 1.9% | 2016 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 114.4 мг | 2500 мг | 4.6% | 1.7% | 2185 г |
| Кальций, Ca | 21.95 мг | 1000 мг | 2.2% | 0.8% | 4556 г |
| Кремний, Si | 2.3 мг | 30 мг | 7.7% | 2.9% | 1304 г |
| Магний, Mg | 6.55 мг | 400 мг | 1.6% | 0.6% | 6107 г |
| Натрий, Na | 26.85 мг | 1300 мг | 2.1% | 0.8% | 4842 г |
| Сера, S | 24.65 мг | 1000 мг | 2.5% | 0.9% | 4057 г |
| Фосфор, P | 44.7 мг | 800 мг | 5.6% | 2.1% | 1790 г |
| Хлор, Cl | 302.05 мг | 2300 мг | 13.1% | 4.9% | 761 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 41 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 29.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.555 мг | 18 мг | 3.1% | 1.2% | 3243 г |
| Йод, I | 0.75 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Кобальт, Co | 1.1 мкг | 10 мкг | 11% | 4.1% | 909 г |
| Марганец, Mn | 0.2067 мг | 2 мг | 10.3% | 3.9% | 968 г |
| Медь, Cu | 65.65 мкг | 1000 мкг | 6.6% | 2.5% | 1523 г |
| Молибден, Mo | 6.05 мкг | 70 мкг | 8.6% | 3.2% | 1157 г |
| Селен, Se | 1.6 мкг | 55 мкг | 2.9% | 1.1% | 3438 г |
| Фтор, F | 9.6 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Хром, Cr | 1 мкг | 50 мкг | 2% | 0.8% | 5000 г |
| Цинк, Zn | 0.258 мг | 12 мг | 2.2% | 0.8% | 4651 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 9.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность слойки с абрикосами составляет 266,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».