Рецепт Мёд с водой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Мёд с водой

Мед пчелиный	25 г
Вода	300 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Мёд с водой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	25.2 ккал	1684 ккал	1.5%	6%	6683 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	0.4%	76000 г
Углеводы	6.2 г	219 г	2.8%	11.1%	3532 г
Вода	93.6 г	2273 г	4.1%	16.3%	2428 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	0.4%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.002 мг	1.8 мг	0.1%	0.4%	90000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.01 мг	5 мг	0.2%	0.8%	50000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.008 мг	2 мг	0.4%	1.6%	25000 г
Витамин В9, фолаты	1.154 мкг	400 мкг	0.3%	1.2%	34662 г
Витамин C, аскорбиновая	0.15 мг	90 мг	0.2%	0.8%	60000 г
Витамин Н, биотин	0.003 мкг	50 мкг			1666667 г
Витамин РР, НЭ	0.0308 мг	20 мг	0.2%	0.8%	64935 г
Ниацин	0.015 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	2.77 мг	2500 мг	0.1%	0.4%	90253 г
Кальций, Ca	5.23 мг	1000 мг	0.5%	2%	19120 г
Магний, Mg	1.15 мг	400 мг	0.3%	1.2%	34783 г
Натрий, Na	1.6 мг	1300 мг	0.1%	0.4%	81250 г
Сера, S	1 мг	1000 мг	0.1%	0.4%	100000 г
Фосфор, P	1.4 мг	800 мг	0.2%	0.8%	57143 г
Хлор, Cl	2.75 мг	2300 мг	0.1%	0.4%	83636 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.063 мг	18 мг	0.4%	1.6%	28571 г
Йод, I	0.15 мкг	150 мкг	0.1%	0.4%	100000 г
Кобальт, Co	0.023 мкг	10 мкг	0.2%	0.8%	43478 г
Марганец, Mn	0.0038 мг	2 мг	0.2%	0.8%	52632 г
Медь, Cu	5.17 мкг	1000 мкг	0.5%	2%	19342 г
Фтор, F	100 мкг	4000 мкг	2.5%	9.9%	4000 г
Цинк, Zn	0.0069 мг	12 мг	0.1%	0.4%	173913 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.423 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	5.7 г	~

Энергетическая ценность Мёд с водой составляет 25,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок