| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 298 ккал | 1684 ккал | 17.7% | 5.9% | 565 г |
| Белки | 31.8 г | 76 г | 41.8% | 14% | 239 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 2.4% | 1400 г |
| Углеводы | 52.4 г | 219 г | 23.9% | 8% | 418 г |
| Пищевые волокна | 5.6 г | 20 г | 28% | 9.4% | 357 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1244 мг | 2500 мг | 49.8% | 16.7% | 201 г |
| Натрий, Na | 575 мг | 1300 мг | 44.2% | 14.8% | 226 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 1.356 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.351 г | min 16.8 г | 2.1% | 0.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.091 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.7% | 3.3% |
Энергетическая ценность Водоросли сушеные составляет 298 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».