| альбуминный творог | 120 г |
| Помидоры (томаты), парниковые | 70 г |
| Петрушка | 20 г |
| Соевый соус | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 41.3 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 6.1% | 4077 г |
| Белки | 6.8 г | 76 г | 8.9% | 21.5% | 1118 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.5% | 56000 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 3.1% | 7552 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 3.6% | 6667 г |
| Вода | 38.9 г | 2273 г | 1.7% | 4.1% | 5843 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 116 мкг | 900 мкг | 12.9% | 31.2% | 776 г |
| бета Каротин | 0.696 мг | 5 мг | 13.9% | 33.7% | 718 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 2.9% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 1.9% | 12857 г |
| Витамин В4, холин | 3.39 мг | 500 мг | 0.7% | 1.7% | 14749 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.086 мг | 5 мг | 1.7% | 4.1% | 5814 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 6.1% | 4000 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.879 мкг | 400 мкг | 3.5% | 8.5% | 2882 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 20.56 мг | 90 мг | 22.8% | 55.2% | 438 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.296 мг | 15 мг | 2% | 4.8% | 5068 г |
| Витамин Н, биотин | 0.43 мкг | 50 мкг | 0.9% | 2.2% | 11628 г |
| Витамин К, филлохинон | 155.9 мкг | 120 мкг | 129.9% | 314.5% | 77 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3457 мг | 20 мг | 1.7% | 4.1% | 5785 г |
| Ниацин | 0.229 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 154.25 мг | 2500 мг | 6.2% | 15% | 1621 г |
| Кальций, Ca | 25.51 мг | 1000 мг | 2.6% | 6.3% | 3920 г |
| Магний, Mg | 14.49 мг | 400 мг | 3.6% | 8.7% | 2761 г |
| Натрий, Na | 114 мг | 1300 мг | 8.8% | 21.3% | 1140 г |
| Сера, S | 3.93 мг | 1000 мг | 0.4% | 1% | 25445 г |
| Фосфор, P | 20.3 мг | 800 мг | 2.5% | 6.1% | 3941 г |
| Хлор, Cl | 18.64 мг | 2300 мг | 0.8% | 1.9% | 12339 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 37.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.341 мг | 18 мг | 1.9% | 4.6% | 5279 г |
| Йод, I | 0.65 мкг | 150 мкг | 0.4% | 1% | 23077 г |
| Кобальт, Co | 1.963 мкг | 10 мкг | 19.6% | 47.5% | 509 г |
| Марганец, Mn | 0.0607 мг | 2 мг | 3% | 7.3% | 3295 г |
| Медь, Cu | 49.91 мкг | 1000 мкг | 5% | 12.1% | 2004 г |
| Молибден, Mo | 2.29 мкг | 70 мкг | 3.3% | 8% | 3057 г |
| Никель, Ni | 4.252 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 50 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.14 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.7% | 39286 г |
| Фтор, F | 6.54 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.5% | 61162 г |
| Хром, Cr | 1.64 мкг | 50 мкг | 3.3% | 8% | 3049 г |
| Цинк, Zn | 0.1654 мг | 12 мг | 1.4% | 3.4% | 7255 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.21 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.7 г | ~ |
Энергетическая ценность Паштет творожный составляет 41,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».