| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 52.2 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 5.9% | 3226 г |
| Белки | 4.8 г | 76 г | 6.3% | 12.1% | 1583 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.8% | 28000 г |
| Углеводы | 7.5 г | 219 г | 3.4% | 6.5% | 2920 г |
| Пищевые волокна | 5.5 г | 20 г | 27.5% | 52.7% | 364 г |
| Вода | 80 г | 2273 г | 3.5% | 6.7% | 2841 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 67 мкг | 900 мкг | 7.4% | 14.2% | 1343 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.3 мг | 1.5 мг | 20% | 38.3% | 500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 21.3% | 900 г |
| Витамин В4, холин | 50 мг | 500 мг | 10% | 19.2% | 1000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.8 мг | 5 мг | 16% | 30.7% | 625 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.2 мг | 2 мг | 10% | 19.2% | 1000 г |
| Витамин В9, фолаты | 20 мкг | 400 мкг | 5% | 9.6% | 2000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 25 мг | 90 мг | 27.8% | 53.3% | 360 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.2 мг | 15 мг | 1.3% | 2.5% | 7500 г |
| Витамин Н, биотин | 5.3 мкг | 50 мкг | 10.6% | 20.3% | 943 г |
| Витамин РР, НЭ | 3 мг | 20 мг | 15% | 28.7% | 667 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 285 мг | 2500 мг | 11.4% | 21.8% | 877 г |
| Кальций, Ca | 26 мг | 1000 мг | 2.6% | 5% | 3846 г |
| Кремний, Si | 21 мг | 30 мг | 70% | 134.1% | 143 г |
| Магний, Mg | 38 мг | 400 мг | 9.5% | 18.2% | 1053 г |
| Натрий, Na | 2 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.4% | 65000 г |
| Сера, S | 47.5 мг | 1000 мг | 4.8% | 9.2% | 2105 г |
| Фосфор, P | 122 мг | 800 мг | 15.3% | 29.3% | 656 г |
| Хлор, Cl | 34.3 мг | 2300 мг | 1.5% | 2.9% | 6706 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.7 мг | 18 мг | 3.9% | 7.5% | 2571 г |
| Йод, I | 1.3 мкг | 150 мкг | 0.9% | 1.7% | 11538 г |
| Кобальт, Co | 3.3 мкг | 10 мкг | 33% | 63.2% | 303 г |
| Марганец, Mn | 0.4 мг | 2 мг | 20% | 38.3% | 500 г |
| Медь, Cu | 0.2 мкг | 1000 мкг | 500000 г | ||
| Молибден, Mo | 21 мкг | 70 мкг | 30% | 57.5% | 333 г |
| Селен, Se | 3.3 мкг | 55 мкг | 6% | 11.5% | 1667 г |
| Фтор, F | 7.5 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.4% | 53333 г |
| Хром, Cr | 2.3 мкг | 50 мкг | 4.6% | 8.8% | 2174 г |
| Цинк, Zn | 0.8 мг | 12 мг | 6.7% | 12.8% | 1500 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4 г | ~ |
Энергетическая ценность Зеленый горошек "Нежный" Бондюэль составляет 52,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».