| Вода, из под крана, муниципальная | 250 г |
| Чай черный байховый | 5 г |
| Мед пчелиный | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 9.2 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 5.4% | 18304 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 5.4% | 19000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 2.2% | 56000 г |
| Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% | 8.7% | 12882 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 5.4% | 20000 г |
| Вода | 96.6 г | 2273 г | 4.2% | 45.7% | 2353 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 1.1% | 90000 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 1.1% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 12% | 9000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 1.1% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.288 мкг | 400 мкг | 0.1% | 1.1% | 138889 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.23 мг | 90 мг | 0.3% | 3.3% | 39130 г |
| Витамин Н, биотин | 0.001 мкг | 50 мкг | 5000000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.2254 мг | 20 мг | 1.1% | 12% | 8873 г |
| Ниацин | 0.158 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 49.35 мг | 2500 мг | 2% | 21.7% | 5066 г |
| Кальций, Ca | 12.67 мг | 1000 мг | 1.3% | 14.1% | 7893 г |
| Магний, Mg | 9.48 мг | 400 мг | 2.4% | 26.1% | 4219 г |
| Натрий, Na | 4.65 мг | 1300 мг | 0.4% | 4.3% | 27957 г |
| Сера, S | 0.02 мг | 1000 мг | 5000000 г | ||
| Фосфор, P | 16.2 мг | 800 мг | 2% | 21.7% | 4938 г |
| Хлор, Cl | 0.37 мг | 2300 мг | 621622 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.592 мг | 18 мг | 8.8% | 95.7% | 1131 г |
| Йод, I | 0.04 мкг | 150 мкг | 375000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 1.1% | 166667 г |
| Марганец, Mn | 0.0006 мг | 2 мг | 333333 г | ||
| Медь, Cu | 9.81 мкг | 1000 мкг | 1% | 10.9% | 10194 г |
| Фтор, F | 79.9 мкг | 4000 мкг | 2% | 21.7% | 5006 г |
| Цинк, Zn | 0.0017 мг | 12 мг | 705882 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.106 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г | ~ |
Энергетическая ценность чай с медом составляет 9,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».