Мой здоровый рацион

Калорийность соус томат консервы из моркови и томата. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "соус томат консервы из моркови и томата".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 50 ккал 1684 ккал 3% 6% 3368 г
Белки 0.5 г 76 г 0.7% 1.4% 15200 г
Углеводы 12 г 219 г 5.5% 11% 1825 г
Пищевые волокна 1.2 г 20 г 6% 12% 1667 г
Вода 70.6 г 2273 г 3.1% 6.2% 3220 г
Органические кислоты 1.5 г ~
Зола 3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 200 мкг 900 мкг 22.2% 44.4% 450 г
бета Каротин 1.2 мг 5 мг 24% 48% 417 г
Витамин В1, тиамин 0.06 мг 1.5 мг 4% 8% 2500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.06 мг 1.8 мг 3.3% 6.6% 3000 г
Витамин C, аскорбиновая 10 мг 90 мг 11.1% 22.2% 900 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.8 мг 15 мг 5.3% 10.6% 1875 г
Витамин РР, НЭ 1 мг 20 мг 5% 10% 2000 г
Ниацин 0.6 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 870 мг 2500 мг 34.8% 69.6% 287 г
Кальций, Ca 15 мг 1000 мг 1.5% 3% 6667 г
Магний, Mg 20 мг 400 мг 5% 10% 2000 г
Натрий, Na 1080 мг 1300 мг 83.1% 166.2% 120 г
Фосфор, P 31 мг 800 мг 3.9% 7.8% 2581 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1 мг 18 мг 5.6% 11.2% 1800 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 1 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 20.2 г ~

Энергетическая ценность соус томат консервы из моркови и томата составляет 50 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».