Мой здоровый рацион

Калорийность капулин. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "капулин".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 28 ккал 1684 ккал 1.7% 6.1% 6014 г
Белки 1 г 76 г 1.3% 4.6% 7600 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 1.4% 28000 г
Углеводы 4 г 219 г 1.8% 6.4% 5475 г
Пищевые волокна 0.4 г 20 г 2% 7.1% 5000 г
Вода 78 г 2273 г 3.4% 12.1% 2914 г
Витамины
бета Каротин 0.1 мг 5 мг 2% 7.1% 5000 г
Витамин В1, тиамин 0.028 мг 1.5 мг 1.9% 6.8% 5357 г
Витамин В2, рибофлавин 0.022 мг 1.8 мг 1.2% 4.3% 8182 г
Витамин C, аскорбиновая 28 мг 90 мг 31.1% 111.1% 321 г
Витамин РР, НЭ 0.9 мг 20 мг 4.5% 16.1% 2222 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 21 мг 1000 мг 2.1% 7.5% 4762 г
Фосфор, P 21 мг 800 мг 2.6% 9.3% 3810 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.73 мг 18 мг 4.1% 14.6% 2466 г

Энергетическая ценность капулин составляет 28 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».