Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 210 ккал | 1684 ккал | 12.5% | 6% | 802 г |
Белки | 11.1 г | 76 г | 14.6% | 7% | 685 г |
Жиры | 12.3 г | 56 г | 22% | 10.5% | 455 г |
Углеводы | 13.9 г | 219 г | 6.3% | 3% | 1576 г |
Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.4% | 2000 г |
Органические кислоты | 12.9 г | ~ | |||
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 48.64 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность рулет запеченый с курицей и грибами составляет 210 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».