| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 334 ккал | 1684 ккал | 19.8% | 5.9% | 504 г |
| Белки | 11.1 г | 76 г | 14.6% | 4.4% | 685 г |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 1.4% | 2074 г |
| Углеводы | 70.6 г | 219 г | 32.2% | 9.6% | 310 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.32 мг | 1.5 мг | 21.3% | 6.4% | 469 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 23 мг | 5 мг | 460% | 137.7% | 22 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.6 мг | 2 мг | 30% | 9% | 333 г |
| Витамин К, филлохинон | 354 мкг | 120 мкг | 295% | 88.3% | 34 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 53 мг | 1000 мг | 5.3% | 1.6% | 1887 г |
| Магний, Mg | 106 мг | 400 мг | 26.5% | 7.9% | 377 г |
| Натрий, Na | 5 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.1% | 26000 г |
Энергетическая ценность Смесь из 5 злаков составляет 334 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».