| Творог полужирный 9,0% жирности | 200 г |
| Желатин пищевой | 20 г |
| Вода | 100 г |
| Сметана 15,0% жирности | 35 г |
| Сахар песок | 40 г |
| Какао несквик | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 166.4 ккал | 1684 ккал | 9.9% | 5.9% | 1012 г |
| Белки | 13.4 г | 76 г | 17.6% | 10.6% | 567 г |
| Жиры | 5.8 г | 56 г | 10.4% | 6.3% | 966 г |
| Углеводы | 14.5 г | 219 г | 6.6% | 4% | 1510 г |
| Вода | 64.6 г | 2273 г | 2.8% | 1.7% | 3519 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 36 мкг | 900 мкг | 4% | 2.4% | 2500 г |
| Ретинол | 0.033 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 0.2% | 27778 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.059 мг | 1.5 мг | 3.9% | 2.3% | 2542 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.14 мг | 1.8 мг | 7.8% | 4.7% | 1286 г |
| Витамин В4, холин | 22.78 мг | 500 мг | 4.6% | 2.8% | 2195 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.162 мг | 5 мг | 3.2% | 1.9% | 3086 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.054 мг | 2 мг | 2.7% | 1.6% | 3704 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.073 мкг | 400 мкг | 4.3% | 2.6% | 2343 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.488 мкг | 3 мкг | 16.3% | 9.8% | 615 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.01 мг | 90 мг | 2.2% | 1.3% | 4478 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.148 мкг | 10 мкг | 1.5% | 0.9% | 6757 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.123 мг | 15 мг | 0.8% | 0.5% | 12195 г |
| Витамин Н, биотин | 2.488 мкг | 50 мкг | 5% | 3% | 2010 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6598 мг | 20 мг | 13.3% | 8% | 752 г |
| Ниацин | 0.204 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 64.88 мг | 2500 мг | 2.6% | 1.6% | 3853 г |
| Кальций, Ca | 123.05 мг | 1000 мг | 12.3% | 7.4% | 813 г |
| Магний, Mg | 16.13 мг | 400 мг | 4% | 2.4% | 2480 г |
| Натрий, Na | 24.27 мг | 1300 мг | 1.9% | 1.1% | 5356 г |
| Сера, S | 90.27 мг | 1000 мг | 9% | 5.4% | 1108 г |
| Фосфор, P | 127.2 мг | 800 мг | 15.9% | 9.6% | 629 г |
| Хлор, Cl | 74.49 мг | 2300 мг | 3.2% | 1.9% | 3088 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.859 мг | 18 мг | 4.8% | 2.9% | 2095 г |
| Кобальт, Co | 0.488 мкг | 10 мкг | 4.9% | 2.9% | 2049 г |
| Марганец, Mn | 0.0092 мг | 2 мг | 0.5% | 0.3% | 21739 г |
| Медь, Cu | 112.83 мкг | 1000 мкг | 11.3% | 6.8% | 886 г |
| Молибден, Mo | 3.756 мкг | 70 мкг | 5.4% | 3.2% | 1864 г |
| Селен, Se | 14.634 мкг | 55 мкг | 26.6% | 16% | 376 г |
| Фтор, F | 40 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.6% | 10000 г |
| Цинк, Zn | 0.7995 мг | 12 мг | 6.7% | 4% | 1501 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.034 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.35 г | ~ | |||
| Валин | 0.094 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.058 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.06 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.129 г | ~ | |||
| Лизин | 0.2 г | ~ | |||
| Метионин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Треонин | 0.069 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.082 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.098 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.338 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.218 г | ~ | |||
| Глицин | 0.987 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.467 г | ~ | |||
| Пролин | 0.714 г | ~ | |||
| Серин | 0.13 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.015 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 18.63 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность творожно шоколадный десерт составляет 166,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».