| Вода водопроводная, городская | 340 г |
| Сахар песок | 4 г |
| Кофе растворимый, сухой | 2 г |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 6.9 ккал | 1684 ккал | 0.4% | 5.8% | 24406 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 4.3% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 2.9% | 56000 г |
| Углеводы | 1.3 г | 219 г | 0.6% | 8.7% | 16846 г |
| Вода | 97.9 г | 2273 г | 4.3% | 62.3% | 2322 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 1.4% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.012 мг | 1.8 мг | 0.7% | 10.1% | 15000 г |
| Витамин В4, холин | 0.98 мг | 500 мг | 0.2% | 2.9% | 51020 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 4.3% | 31250 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 1.4% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.208 мкг | 400 мкг | 0.1% | 1.4% | 192308 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.017 мкг | 3 мкг | 0.6% | 8.7% | 17647 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.05 мг | 90 мг | 0.1% | 1.4% | 180000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.001 мкг | 10 мкг | 1000000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 0.133 мкг | 50 мкг | 0.3% | 4.3% | 37594 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1662 мг | 20 мг | 0.8% | 11.6% | 12034 г |
| Ниацин | 0.137 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 7.04 мг | 2500 мг | 0.3% | 4.3% | 35511 г |
| Кальций, Ca | 8.4 мг | 1000 мг | 0.8% | 11.6% | 11905 г |
| Магний, Mg | 1.52 мг | 400 мг | 0.4% | 5.8% | 26316 г |
| Натрий, Na | 4.93 мг | 1300 мг | 0.4% | 5.8% | 26369 г |
| Сера, S | 1.25 мг | 1000 мг | 0.1% | 1.4% | 80000 г |
| Фосфор, P | 5.1 мг | 800 мг | 0.6% | 8.7% | 15686 г |
| Хлор, Cl | 4.57 мг | 2300 мг | 0.2% | 2.9% | 50328 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 2.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.041 мг | 18 мг | 0.2% | 2.9% | 43902 г |
| Йод, I | 0.37 мкг | 150 мкг | 0.2% | 2.9% | 40541 г |
| Кобальт, Co | 0.033 мкг | 10 мкг | 0.3% | 4.3% | 30303 г |
| Марганец, Mn | 0.0002 мг | 2 мг | 1000000 г | ||
| Медь, Cu | 8.98 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 13% | 11136 г |
| Молибден, Mo | 0.208 мкг | 70 мкг | 0.3% | 4.3% | 33654 г |
| Олово, Sn | 0.54 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.083 мкг | 55 мкг | 0.2% | 2.9% | 66265 г |
| Стронций, Sr | 0.71 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 77.21 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 27.5% | 5181 г |
| Хром, Cr | 0.08 мкг | 50 мкг | 0.2% | 2.9% | 62500 г |
| Цинк, Zn | 0.0166 мг | 12 мг | 0.1% | 1.4% | 72289 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.21 мг | max 300 мг | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.019 г | min 16.8 г | 0.1% | 1.4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г |
Энергетическая ценность кофе с молоком составляет 6,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».