| Свинина, вырезка | 125 г |
| Яйцо куриное | 7 г |
| Сыр голландский, круглый | 5 г |
| Масло подсолнечное | 10 г |
| Хлеб пшеничный, батон из муки 1 сорта | 50 г |
| Яйцо куриное | 20 г |
| Сыр голландский, брусковый | 16 г |
| Сливовое масло | 5 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 5 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
Мвідбити посолити поперчити з обох сторін спочатку обмочити в тертий твердий сир а потом в взбите яйце ложим на сковорідку з гарячою олією і обжарюємо до готовності з обох сторін. Тоді берем шматок хліба обмакуємо в сирі та яйці з обох сторін і жарим до румяного кольору. Готове мясо ложимо на жарений хліб і подаємо до столу
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 533.5 ккал | 1684 ккал | 31.7% | 5.9% | 316 г |
| Белки | 34 г | 76 г | 44.7% | 8.4% | 224 г |
| Жиры | 33.8 г | 56 г | 60.4% | 11.3% | 166 г |
| Углеводы | 22.8 г | 219 г | 10.4% | 1.9% | 961 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 1.9% | 1000 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 130.9 мкг | 900 мкг | 14.5% | 2.7% | 688 г |
| бета Каротин | 0.061 мг | 5 мг | 1.2% | 0.2% | 8197 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.223 мг | 1.5 мг | 14.9% | 2.8% | 673 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.33 мг | 1.8 мг | 18.3% | 3.4% | 545 г |
| Витамин В4, холин | 172.95 мг | 500 мг | 34.6% | 6.5% | 289 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.035 мг | 5 мг | 20.7% | 3.9% | 483 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.444 мг | 2 мг | 22.2% | 4.2% | 450 г |
| Витамин В9, фолаты | 22.482 мкг | 400 мкг | 5.6% | 1% | 1779 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.399 мкг | 3 мкг | 13.3% | 2.5% | 752 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.13 мг | 90 мг | 0.1% | 69231 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.777 мкг | 10 мкг | 7.8% | 1.5% | 1287 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 10.923 мг | 15 мг | 72.8% | 13.6% | 137 г |
| Витамин Н, биотин | 5.783 мкг | 50 мкг | 11.6% | 2.2% | 865 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 10.3606 мг | 20 мг | 51.8% | 9.7% | 193 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 513.53 мг | 2500 мг | 20.5% | 3.8% | 487 г |
| Кальций, Ca | 243.07 мг | 1000 мг | 24.3% | 4.6% | 411 г |
| Кремний, Si | 1.009 мг | 30 мг | 3.4% | 0.6% | 2973 г |
| Магний, Mg | 76.98 мг | 400 мг | 19.2% | 3.6% | 520 г |
| Натрий, Na | 2286.63 мг | 1300 мг | 175.9% | 33% | 57 г |
| Сера, S | 381.06 мг | 1000 мг | 38.1% | 7.1% | 262 г |
| Фосфор, P | 460.4 мг | 800 мг | 57.6% | 10.8% | 174 г |
| Хлор, Cl | 3216.39 мг | 2300 мг | 139.8% | 26.2% | 72 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 22 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 30.28 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.649 мг | 18 мг | 20.3% | 3.8% | 493 г |
| Йод, I | 13.99 мкг | 150 мкг | 9.3% | 1.7% | 1072 г |
| Кобальт, Co | 13.211 мкг | 10 мкг | 132.1% | 24.8% | 76 г |
| Марганец, Mn | 0.4491 мг | 2 мг | 22.5% | 4.2% | 445 г |
| Медь, Cu | 218.15 мкг | 1000 мкг | 21.8% | 4.1% | 458 г |
| Молибден, Mo | 27.312 мкг | 70 мкг | 39% | 7.3% | 256 г |
| Селен, Se | 10.605 мкг | 55 мкг | 19.3% | 3.6% | 519 г |
| Фтор, F | 99.75 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 0.5% | 4010 г |
| Хром, Cr | 17.48 мкг | 50 мкг | 35% | 6.6% | 286 г |
| Цинк, Zn | 3.7887 мг | 12 мг | 31.6% | 5.9% | 317 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 165 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Мясо хрумтяче "Панська Радість" составляет 533,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».