| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 301 ккал | 1684 ккал | 17.9% | 5.9% | 559 г |
| Белки | 5.4 г | 76 г | 7.1% | 2.4% | 1407 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 0.7% | 4667 г |
| Углеводы | 61.9 г | 219 г | 28.3% | 9.4% | 354 г |
| Пищевые волокна | 10.3 г | 20 г | 51.5% | 17.1% | 194 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1307 мкг | 900 мкг | 145.2% | 48.2% | 69 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.182 мг | 1.5 мг | 12.1% | 4% | 824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.303 мг | 1.8 мг | 16.8% | 5.6% | 594 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.42 мг | 2 мг | 21% | 7% | 476 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 31.7 мг | 90 мг | 35.2% | 11.7% | 284 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.03 мг | 15 мг | 20.2% | 6.7% | 495 г |
| Ниацин | 4.85 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1666 мг | 2500 мг | 66.6% | 22.1% | 150 г |
| Кальций, Ca | 139 мг | 1000 мг | 13.9% | 4.6% | 719 г |
| Фосфор, P | 127 мг | 800 мг | 15.9% | 5.3% | 630 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.6 мг | 18 мг | 20% | 6.6% | 500 г |
| Марганец, Mn | 0.93 мг | 2 мг | 46.5% | 15.4% | 215 г |
| Медь, Cu | 0.77 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 129870 г | |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 61.3 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Курага (Bakalland) составляет 301 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».