| Кофе натуральный, молотый | 7 г |
| Вода | 200 г |
| Молоко стерилизованное, 2,5% жирности | 30 г |
| Сахар песок | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 20.7 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 5.8% | 8135 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 5.3% | 9500 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 6.3% | 8000 г |
| Углеводы | 2.8 г | 219 г | 1.3% | 6.3% | 7821 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 9.7% | 5000 г |
| Вода | 93.9 г | 2273 г | 4.1% | 19.8% | 2421 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.2 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.5% | 75000 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.4% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.022 мг | 1.8 мг | 1.2% | 5.8% | 8182 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.558 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.5% | 71685 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.07 мг | 90 мг | 0.1% | 0.5% | 128571 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6576 мг | 20 мг | 3.3% | 15.9% | 3041 г |
| Ниацин | 0.504 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 64.44 мг | 2500 мг | 2.6% | 12.6% | 3880 г |
| Кальций, Ca | 22.91 мг | 1000 мг | 2.3% | 11.1% | 4365 г |
| Магний, Mg | 8.35 мг | 400 мг | 2.1% | 10.1% | 4790 г |
| Натрий, Na | 7.02 мг | 1300 мг | 0.5% | 2.4% | 18519 г |
| Сера, S | 0.83 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.5% | 120482 г |
| Фосфор, P | 16.9 мг | 800 мг | 2.1% | 10.1% | 4734 г |
| Хлор, Cl | 13.55 мг | 2300 мг | 0.6% | 2.9% | 16974 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 6.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.173 мг | 18 мг | 1% | 4.8% | 10405 г |
| Йод, I | 1.12 мкг | 150 мкг | 0.7% | 3.4% | 13393 г |
| Кобальт, Co | 0.112 мкг | 10 мкг | 1.1% | 5.3% | 8929 г |
| Марганец, Mn | 0.0026 мг | 2 мг | 0.1% | 0.5% | 76923 г |
| Медь, Cu | 1.74 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 1% | 57471 г |
| Молибден, Mo | 0.62 мкг | 70 мкг | 0.9% | 4.3% | 11290 г |
| Олово, Sn | 1.86 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.124 мкг | 55 мкг | 0.2% | 1% | 44355 г |
| Стронций, Sr | 2.11 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 85.12 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 10.1% | 4699 г |
| Хром, Cr | 0.25 мкг | 50 мкг | 0.5% | 2.4% | 20000 г |
| Цинк, Zn | 0.0496 мг | 12 мг | 0.4% | 1.9% | 24194 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.7 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.87 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кофе из молотых зерен составляет 20,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».