| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.935 мг | 1.5 мг | 62.3% | 160 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.46 мг | 1.8 мг | 25.6% | 391 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.98 мг | 5 мг | 39.6% | 253 г | |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.19 мг | 2 мг | 59.5% | 168 г | |
| Витамин В9, фолаты | 66 мкг | 400 мкг | 16.5% | 606 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 2.125 мкг | 3 мкг | 70.8% | 141 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 26.4 мг | 90 мг | 29.3% | 341 г | |
| Витамин D, кальциферол | 5 мкг | 10 мкг | 50% | 200 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.95 мг | 15 мг | 26.3% | 380 г | |
| Витамин Н, биотин | 42.5 мкг | 50 мкг | 85% | 118 г | |
| Ниацин | 13.6 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 2 мг | 400 мг | 0.5% | 20000 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Селен, Se | 27.5 мкг | 55 мкг | 50% | 200 г | |
| Цинк, Zn | 5 мг | 12 мг | 41.7% | 240 г |
Энергетическая ценность Витамины с липоевой кислотой РП составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».