| Молоко стерилизованное, 2,5% жирности (Кипячение) | 250 г |
| Какао-порошок | 10 г |
| Сахар песок | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 77.9 ккал | 1684 ккал | 4.6% | 5.9% | 2162 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 6.3% | 2054 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 6.9% | 1867 г |
| Углеводы | 8.8 г | 219 г | 4% | 5.1% | 2489 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 9% | 1429 г |
| Вода | 82.1 г | 2273 г | 3.6% | 4.6% | 2769 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.8 мкг | 900 мкг | 1% | 1.3% | 10227 г |
| Ретинол | 0.009 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 1.9% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.127 мг | 1.8 мг | 7.1% | 9.1% | 1417 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.36 мкг | 400 мкг | 1.1% | 1.4% | 9174 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.44 мг | 90 мг | 0.5% | 0.6% | 20455 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.012 мг | 15 мг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0388 мг | 20 мг | 5.2% | 6.7% | 1925 г |
| Ниацин | 0.162 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 200.08 мг | 2500 мг | 8% | 10.3% | 1250 г |
| Кальций, Ca | 112.05 мг | 1000 мг | 11.2% | 14.4% | 892 г |
| Магний, Mg | 28.68 мг | 400 мг | 7.2% | 9.2% | 1395 г |
| Натрий, Na | 48.99 мг | 1300 мг | 3.8% | 4.9% | 2654 г |
| Фосфор, P | 108.2 мг | 800 мг | 13.5% | 17.3% | 739 г |
| Хлор, Cl | 96.9 мг | 2300 мг | 4.2% | 5.4% | 2374 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 48.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.953 мг | 18 мг | 5.3% | 6.8% | 1889 г |
| Йод, I | 8.72 мкг | 150 мкг | 5.8% | 7.4% | 1720 г |
| Кобальт, Co | 0.872 мкг | 10 мкг | 8.7% | 11.2% | 1147 г |
| Марганец, Mn | 0.0097 мг | 2 мг | 0.5% | 0.6% | 20619 г |
| Медь, Cu | 9.69 мкг | 1000 мкг | 1% | 1.3% | 10320 г |
| Молибден, Mo | 4.845 мкг | 70 мкг | 6.9% | 8.9% | 1445 г |
| Олово, Sn | 14.53 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.969 мкг | 55 мкг | 1.8% | 2.3% | 5676 г |
| Стронций, Sr | 16.47 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 19.38 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.6% | 20640 г |
| Хром, Cr | 1.94 мкг | 50 мкг | 3.9% | 5% | 2577 г |
| Цинк, Zn | 0.3876 мг | 12 мг | 3.2% | 4.1% | 3096 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.318 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.5 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.78 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.8 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Какао Золотой колос составляет 77,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».