| Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы (Запекание) | 250 г |
| Маргарин «Экстра» | 200 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Варенье из чёрной смородины | 0 г |
| сырный продукт | 0 г |
| Сметана 10,0% жирности | 0 г |
| Крахмал картофельный | 0 г |
| Смородина черная (Жарка) | 130 г |
| Сметана 20,0% жирности | 100 г |
| Яйцо куриное (Жарка омлет) | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 403.2 ккал | 1684 ккал | 23.9% | 5.9% | 418 г |
| Белки | 4.8 г | 76 г | 6.3% | 1.6% | 1583 г |
| Жиры | 25.9 г | 56 г | 46.3% | 11.5% | 216 г |
| Углеводы | 37.4 г | 219 г | 17.1% | 4.2% | 586 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 2.4% | 1053 г |
| Вода | 33 г | 2273 г | 1.5% | 0.4% | 6888 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 445.3 мкг | 900 мкг | 49.5% | 12.3% | 202 г |
| Ретинол | 0.439 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 0.1% | 18519 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.058 мг | 1.5 мг | 3.9% | 1% | 2586 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.067 мг | 1.8 мг | 3.7% | 0.9% | 2687 г |
| Витамин В4, холин | 52.01 мг | 500 мг | 10.4% | 2.6% | 961 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.299 мг | 5 мг | 6% | 1.5% | 1672 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.101 мг | 2 мг | 5.1% | 1.3% | 1980 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.608 мкг | 400 мкг | 2.9% | 0.7% | 3446 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.085 мкг | 3 мкг | 2.8% | 0.7% | 3529 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 19.29 мг | 90 мг | 21.4% | 5.3% | 467 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.162 мкг | 10 мкг | 1.6% | 0.4% | 6173 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.759 мг | 15 мг | 31.7% | 7.9% | 315 г |
| Витамин Н, биотин | 2.937 мкг | 50 мкг | 5.9% | 1.5% | 1702 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3361 мг | 20 мг | 6.7% | 1.7% | 1497 г |
| Ниацин | 0.442 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 118.81 мг | 2500 мг | 4.8% | 1.2% | 2104 г |
| Кальций, Ca | 32.04 мг | 1000 мг | 3.2% | 0.8% | 3121 г |
| Кремний, Si | 1.346 мг | 30 мг | 4.5% | 1.1% | 2229 г |
| Магний, Mg | 11.93 мг | 400 мг | 3% | 0.7% | 3353 г |
| Натрий, Na | 56.46 мг | 1300 мг | 4.3% | 1.1% | 2303 г |
| Сера, S | 39.11 мг | 1000 мг | 3.9% | 1% | 2557 г |
| Фосфор, P | 57.5 мг | 800 мг | 7.2% | 1.8% | 1391 г |
| Хлор, Cl | 19.68 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.2% | 11687 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 22.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 30.28 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.809 мг | 18 мг | 4.5% | 1.1% | 2225 г |
| Йод, I | 2.03 мкг | 150 мкг | 1.4% | 0.3% | 7389 г |
| Кобальт, Co | 1.911 мкг | 10 мкг | 19.1% | 4.7% | 523 г |
| Марганец, Mn | 0.2252 мг | 2 мг | 11.3% | 2.8% | 888 г |
| Медь, Cu | 61.98 мкг | 1000 мкг | 6.2% | 1.5% | 1613 г |
| Молибден, Mo | 8.809 мкг | 70 мкг | 12.6% | 3.1% | 795 г |
| Никель, Ni | 0.74 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.152 мкг | 55 мкг | 7.5% | 1.9% | 1325 г |
| Фтор, F | 14.08 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 28409 г |
| Хром, Cr | 1.01 мкг | 50 мкг | 2% | 0.5% | 4950 г |
| Цинк, Zn | 0.333 мг | 12 мг | 2.8% | 0.7% | 3604 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 22.221 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 15.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.188 г | ~ | |||
| Валин | 0.21 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.09 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.185 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.345 г | ~ | |||
| Лизин | 0.145 г | ~ | |||
| Метионин | 0.079 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.166 г | ~ | |||
| Треонин | 0.145 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.047 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.212 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.328 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.159 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.197 г | ~ | |||
| Глицин | 0.146 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.155 г | ~ | |||
| Пролин | 0.353 г | ~ | |||
| Серин | 0.231 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.116 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.087 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 1.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 50.07 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 14.805 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.269 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.215 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 1.938 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.7 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.483 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.662 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.063 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 12.678 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.371 г | min 16.8 г | 2.2% | 0.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 12.708 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.309 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 5.922 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.517 г | от 11.2 до 20.6 г | 22.5% | 5.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.497 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.014 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.007 г | ~ |
Энергетическая ценность пирог сладкий составляет 403,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».