| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 184 ккал | 1684 ккал | 10.9% | 5.9% | 915 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 5% | 1086 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 1.1% | 4667 г |
| Углеводы | 36.2 г | 219 г | 16.5% | 9% | 605 г |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 6.3% | 870 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.58 мг | 1.8 мг | 32.2% | 17.5% | 310 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.52 мг | 2 мг | 26% | 14.1% | 385 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 334 мг | 1000 мг | 33.4% | 18.2% | 299 г |
| Натрий, Na | 0.3 мг | 1300 мг | 433333 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.59 мг | 18 мг | 14.4% | 7.8% | 695 г |
Энергетическая ценность хлопья с фруктами и орехами, 40гр составляет 184 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».