| Вишня (Варка без слива) | 80 г |
| Сахар песок | 17 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 208.3 ккал | 1684 ккал | 12.4% | 6% | 808 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 0.8% | 6333 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.2% | 18667 г |
| Углеводы | 48.7 г | 219 г | 22.2% | 10.7% | 450 г |
| Пищевые волокна | 2.8 г | 20 г | 14% | 6.7% | 714 г |
| Вода | 42.4 г | 2273 г | 1.9% | 0.9% | 5361 г |
| Органические кислоты | 2 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 25.4 мкг | 900 мкг | 2.8% | 1.3% | 3543 г |
| бета Каротин | 0.149 мг | 5 мг | 3% | 1.4% | 3356 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 1.3% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.042 мг | 1.8 мг | 2.3% | 1.1% | 4286 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.125 мг | 5 мг | 2.5% | 1.2% | 4000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.078 мг | 2 мг | 3.9% | 1.9% | 2564 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.412 мкг | 400 мкг | 2.4% | 1.2% | 4250 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.41 мг | 90 мг | 10.5% | 5% | 956 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.471 мг | 15 мг | 3.1% | 1.5% | 3185 г |
| Витамин Н, биотин | 0.627 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.6% | 7974 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7843 мг | 20 мг | 3.9% | 1.9% | 2550 г |
| Ниацин | 0.533 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 398.49 мг | 2500 мг | 15.9% | 7.6% | 627 г |
| Кальций, Ca | 57.3 мг | 1000 мг | 5.7% | 2.7% | 1745 г |
| Магний, Mg | 38.75 мг | 400 мг | 9.7% | 4.7% | 1032 г |
| Натрий, Na | 31.39 мг | 1300 мг | 2.4% | 1.2% | 4141 г |
| Сера, S | 9.41 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.4% | 10627 г |
| Фосфор, P | 43.8 мг | 800 мг | 5.5% | 2.6% | 1826 г |
| Хлор, Cl | 12.55 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.2% | 18327 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 196.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 39.22 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.861 мг | 18 мг | 4.8% | 2.3% | 2091 г |
| Йод, I | 3.14 мкг | 150 мкг | 2.1% | 1% | 4777 г |
| Кобальт, Co | 1.569 мкг | 10 мкг | 15.7% | 7.5% | 637 г |
| Марганец, Mn | 0.1255 мг | 2 мг | 6.3% | 3% | 1594 г |
| Медь, Cu | 156.86 мкг | 1000 мкг | 15.7% | 7.5% | 638 г |
| Молибден, Mo | 4.706 мкг | 70 мкг | 6.7% | 3.2% | 1487 г |
| Никель, Ni | 23.529 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 120.8 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 20.39 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 19617 г |
| Хром, Cr | 10.98 мкг | 50 мкг | 22% | 10.6% | 455 г |
| Цинк, Zn | 0.2353 мг | 12 мг | 2% | 1% | 5100 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.149 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 49.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 8.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 7.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Варенье из вишни составляет 208,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».