| Изюм | 200 г |
| Абрикосы сушеные без косточки (курага) | 100 г |
| Чернослив (слива сушеная) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 254.1 ккал | 1684 ккал | 15.1% | 5.9% | 663 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 1.7% | 2303 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 0.4% | 9333 г |
| Углеводы | 60.1 г | 219 г | 27.4% | 10.8% | 364 г |
| Пищевые волокна | 5 г | 20 г | 25% | 9.8% | 400 г |
| Вода | 11.3 г | 2273 г | 0.5% | 0.2% | 20115 г |
| Органические кислоты | 1.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 148.3 мкг | 900 мкг | 16.5% | 6.5% | 607 г |
| бета Каротин | 0.89 мг | 5 мг | 17.8% | 7% | 562 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.13 мг | 1.5 мг | 8.7% | 3.4% | 1154 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.115 мг | 1.8 мг | 6.4% | 2.5% | 1565 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.75 мг | 90 мг | 1.9% | 0.7% | 5143 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.825 мг | 15 мг | 12.2% | 4.8% | 822 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8907 мг | 20 мг | 9.5% | 3.7% | 1058 г |
| Ниацин | 1.375 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1075.25 мг | 2500 мг | 43% | 16.9% | 233 г |
| Кальций, Ca | 100 мг | 1000 мг | 10% | 3.9% | 1000 г |
| Кремний, Si | 6.5 мг | 30 мг | 21.7% | 8.5% | 462 г |
| Магний, Mg | 72.75 мг | 400 мг | 18.2% | 7.2% | 550 г |
| Натрий, Na | 65.25 мг | 1300 мг | 5% | 2% | 1992 г |
| Фосфор, P | 121.8 мг | 800 мг | 15.2% | 6% | 657 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.05 мг | 18 мг | 16.9% | 6.7% | 590 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.9 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 26.2 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Конфеты из сухофруктов и орехов составляет 254,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».