| Мясо кролика (Тушение) | 683 г |
| "Maggi на второе", для сочного мяса с чесночком и луком | 17 г |
| Вода | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 194.3 ккал | 1684 ккал | 11.5% | 5.9% | 867 г |
| Белки | 21.9 г | 76 г | 28.8% | 14.8% | 347 г |
| Жиры | 11.2 г | 56 г | 20% | 10.3% | 500 г |
| Углеводы | 1.6 г | 219 г | 0.7% | 0.4% | 13688 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 0.8% | 6667 г |
| Вода | 66.4 г | 2273 г | 2.9% | 1.5% | 3423 г |
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11 мкг | 900 мкг | 1.2% | 0.6% | 8182 г |
| Ретинол | 0.011 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.115 мг | 1.5 мг | 7.7% | 4% | 1304 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.192 мг | 1.8 мг | 10.7% | 5.5% | 938 г |
| Витамин В4, холин | 128.92 мг | 500 мг | 25.8% | 13.3% | 388 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.025 мг | 5 мг | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.541 мг | 2 мг | 27.1% | 13.9% | 370 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.533 мкг | 400 мкг | 2.4% | 1.2% | 4196 г |
| Витамин В12, кобаламин | 4.714 мкг | 3 мкг | 157.1% | 80.9% | 64 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.88 мг | 90 мг | 1% | 0.5% | 10227 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.638 мг | 15 мг | 4.3% | 2.2% | 2351 г |
| Витамин Н, биотин | 0.109 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.1% | 45872 г |
| Витамин РР, НЭ | 12.7398 мг | 20 мг | 63.7% | 32.8% | 157 г |
| Ниацин | 6.403 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 368.38 мг | 2500 мг | 14.7% | 7.6% | 679 г |
| Кальций, Ca | 30 мг | 1000 мг | 3% | 1.5% | 3333 г |
| Магний, Mg | 27.33 мг | 400 мг | 6.8% | 3.5% | 1464 г |
| Натрий, Na | 56.52 мг | 1300 мг | 4.3% | 2.2% | 2300 г |
| Сера, S | 249.44 мг | 1000 мг | 24.9% | 12.8% | 401 г |
| Фосфор, P | 211.2 мг | 800 мг | 26.4% | 13.6% | 379 г |
| Хлор, Cl | 87.95 мг | 2300 мг | 3.8% | 2% | 2615 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.565 мг | 18 мг | 19.8% | 10.2% | 505 г |
| Йод, I | 5.48 мкг | 150 мкг | 3.7% | 1.9% | 2737 г |
| Кобальт, Co | 17.869 мкг | 10 мкг | 178.7% | 92% | 56 г |
| Марганец, Mn | 0.0783 мг | 2 мг | 3.9% | 2% | 2554 г |
| Медь, Cu | 153.49 мкг | 1000 мкг | 15.3% | 7.9% | 652 г |
| Молибден, Mo | 5.534 мкг | 70 мкг | 7.9% | 4.1% | 1265 г |
| Никель, Ni | 0.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.164 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.2% | 33537 г |
| Фтор, F | 89.66 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 1.1% | 4461 г |
| Хром, Cr | 9.32 мкг | 50 мкг | 18.6% | 9.6% | 536 г |
| Цинк, Zn | 2.587 мг | 12 мг | 21.6% | 11.1% | 464 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.596 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.625 г | ~ | |||
| Валин | 1.176 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.699 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.958 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.918 г | ~ | |||
| Лизин | 2.422 г | ~ | |||
| Метионин | 0.553 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.845 г | ~ | |||
| Треонин | 1.007 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.365 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.574 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.099 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.645 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.064 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.219 г | ~ | |||
| Глицин | 1.064 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.864 г | ~ | |||
| Пролин | 0.951 г | ~ | |||
| Серин | 0.936 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.513 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.292 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.4 г | от 0.9 до 3.7 г | 44.4% | 22.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3 г | от 4.7 до 16.8 г | 63.8% | 32.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 43.85 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.504 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.088 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.516 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.121 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.086 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.941 г | min 16.8 г | 29.4% | 15.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.077 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.844 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.867 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.414 г | от 11.2 до 20.6 г | 30.5% | 15.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.973 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.396 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.044 г | ~ |
Энергетическая ценность Кролик запечённый в "рукаве" составляет 194,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».