Мой здоровый рацион

Калорийность Вишня сушеная. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Вишня сушеная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 286 ккал 1684 ккал 17% 5.9% 589 г
Белки 11.5 г 76 г 15.1% 5.3% 661 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 0.1% 28000 г
Углеводы 73 г 219 г 33.3% 11.6% 300 г
Пищевые волокна 1.8 г 20 г 9% 3.1% 1111 г
Вода 84.4 г 2273 г 3.7% 1.3% 2693 г
Органические кислоты 1.6 г ~
Зола 0.6 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 17 мкг 900 мкг 1.9% 0.7% 5294 г
бета Каротин 0.1 мг 5 мг 2% 0.7% 5000 г
Витамин В1, тиамин 0.03 мг 1.5 мг 2% 0.7% 5000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.03 мг 1.8 мг 1.7% 0.6% 6000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.08 мг 5 мг 1.6% 0.6% 6250 г
Витамин В6, пиридоксин 0.05 мг 2 мг 2.5% 0.9% 4000 г
Витамин В9, фолаты 6 мкг 400 мкг 1.5% 0.5% 6667 г
Витамин C, аскорбиновая 15 мг 90 мг 16.7% 5.8% 600 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.3 мг 15 мг 2% 0.7% 5000 г
Витамин Н, биотин 0.4 мкг 50 мкг 0.8% 0.3% 12500 г
Витамин РР, НЭ 0.5 мг 20 мг 2.5% 0.9% 4000 г
Ниацин 0.4 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 256 мг 2500 мг 10.2% 3.6% 977 г
Кальций, Ca 37 мг 1000 мг 3.7% 1.3% 2703 г
Магний, Mg 26 мг 400 мг 6.5% 2.3% 1538 г
Натрий, Na 20 мг 1300 мг 1.5% 0.5% 6500 г
Сера, S 6 мг 1000 мг 0.6% 0.2% 16667 г
Фосфор, P 30 мг 800 мг 3.8% 1.3% 2667 г
Хлор, Cl 8 мг 2300 мг 0.3% 0.1% 28750 г
Микроэлементы
Бор, B 125 мкг ~
Ванадий, V 25 мкг ~
Железо, Fe 0.5 мг 18 мг 2.8% 1% 3600 г
Йод, I 2 мкг 150 мкг 1.3% 0.5% 7500 г
Кобальт, Co 1 мкг 10 мкг 10% 3.5% 1000 г
Марганец, Mn 0.08 мг 2 мг 4% 1.4% 2500 г
Медь, Cu 100 мкг 1000 мкг 10% 3.5% 1000 г
Молибден, Mo 3 мкг 70 мкг 4.3% 1.5% 2333 г
Никель, Ni 15 мкг ~
Рубидий, Rb 77 мкг ~
Фтор, F 13 мкг 4000 мкг 0.3% 0.1% 30769 г
Хром, Cr 7 мкг 50 мкг 14% 4.9% 714 г
Цинк, Zn 0.15 мг 12 мг 1.3% 0.5% 8000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.1 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 10.5 г ~
Глюкоза (декстроза) 5.5 г ~
Сахароза 0.3 г ~
Фруктоза 4.5 г ~

Энергетическая ценность Вишня сушеная составляет 286 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов