Рецепт Напиток из варенья и мандарина 18.03.2016. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Напиток из варенья и мандарина 18.03.2016

Варенье из яблок	81 г
Вода	1467 г
Мандарин (Холодная обработка (мойка, нарезка))	134 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Напиток из варенья и мандарина 18.03.2016".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	15.8 ккал	1684 ккал	0.9%	5.7%	10658 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	0.6%	76000 г
Углеводы	3.9 г	219 г	1.8%	11.4%	5615 г
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%	6.3%	10000 г
Вода	95.7 г	2273 г	4.2%	26.6%	2375 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.8 мкг	900 мкг	0.1%	0.6%	112500 г
бета Каротин	0.005 мг	5 мг	0.1%	0.6%	100000 г
Витамин В1, тиамин	0.005 мг	1.5 мг	0.3%	1.9%	30000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.003 мг	1.8 мг	0.2%	1.3%	60000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.006 мг	2 мг	0.3%	1.9%	33333 г
Витамин C, аскорбиновая	3.09 мг	90 мг	3.4%	21.5%	2913 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.026 мг	15 мг	0.2%	1.3%	57692 г
Витамин РР, НЭ	0.0287 мг	20 мг	0.1%	0.6%	69686 г
Ниацин	0.021 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	18.32 мг	2500 мг	0.7%	4.4%	13646 г
Кальций, Ca	7.24 мг	1000 мг	0.7%	4.4%	13812 г
Магний, Mg	1.99 мг	400 мг	0.5%	3.2%	20101 г
Натрий, Na	1.79 мг	1300 мг	0.1%	0.6%	72626 г
Сера, S	0.87 мг	1000 мг	0.1%	0.6%	114943 г
Фосфор, P	1.7 мг	800 мг	0.2%	1.3%	47059 г
Хлор, Cl	1.22 мг	2300 мг	0.1%	0.6%	188525 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.072 мг	18 мг	0.4%	2.5%	25000 г
Марганец, Mn	0.0014 мг	2 мг	0.1%	0.6%	142857 г
Медь, Cu	0.52 мкг	1000 мкг	0.1%	0.6%	192308 г
Фтор, F	87.22 мкг	4000 мкг	2.2%	13.9%	4586 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	3.9 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.2 г	~
Сахароза	0.4 г	~
Фруктоза	0.1 г	~

Энергетическая ценность Напиток из варенья и мандарина 18.03.2016 составляет 15,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок