| Кофе растворимый | 5 г |
| Вода | 250 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 6.1 ккал | 1684 ккал | 0.4% | 6.6% | 27607 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 11.5% | 15200 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 6.6% | 28000 г |
| Углеводы | 0.5 г | 219 г | 0.2% | 3.3% | 43800 г |
| Вода | 97.5 г | 2273 г | 4.3% | 70.5% | 2331 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.6 мкг | 900 мкг | 0.2% | 3.3% | 56250 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 3.3% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 26.2% | 6207 г |
| Витамин В4, холин | 1.72 мг | 500 мг | 0.3% | 4.9% | 29070 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.028 мг | 5 мг | 0.6% | 9.8% | 17857 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 3.3% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.364 мкг | 400 мкг | 0.1% | 1.6% | 109890 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.029 мкг | 3 мкг | 1% | 16.4% | 10345 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.09 мг | 90 мг | 0.1% | 1.6% | 100000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.004 мкг | 10 мкг | 250000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 0.233 мкг | 50 мкг | 0.5% | 8.2% | 21459 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5398 мг | 20 мг | 2.7% | 44.3% | 3705 г |
| Ниацин | 0.444 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 10.62 мг | 2500 мг | 0.4% | 6.6% | 23540 г |
| Кальций, Ca | 14.64 мг | 1000 мг | 1.5% | 24.6% | 6831 г |
| Магний, Mg | 1.93 мг | 400 мг | 0.5% | 8.2% | 20725 г |
| Натрий, Na | 4.51 мг | 1300 мг | 0.3% | 4.9% | 28825 г |
| Сера, S | 3.02 мг | 1000 мг | 0.3% | 4.9% | 33113 г |
| Фосфор, P | 11.1 мг | 800 мг | 1.4% | 23% | 7207 г |
| Хлор, Cl | 9.27 мг | 2300 мг | 0.4% | 6.6% | 24811 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 3.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.119 мг | 18 мг | 0.7% | 11.5% | 15126 г |
| Йод, I | 0.65 мкг | 150 мкг | 0.4% | 6.6% | 23077 г |
| Кобальт, Co | 0.058 мкг | 10 мкг | 0.6% | 9.8% | 17241 г |
| Марганец, Mn | 0.0019 мг | 2 мг | 0.1% | 1.6% | 105263 г |
| Медь, Cu | 1.42 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 1.6% | 70423 г |
| Молибден, Mo | 0.364 мкг | 70 мкг | 0.5% | 8.2% | 19231 г |
| Олово, Sn | 0.95 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.145 мкг | 55 мкг | 0.3% | 4.9% | 37931 г |
| Стронций, Sr | 1.24 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 92.36 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 37.7% | 4331 г |
| Хром, Cr | 0.15 мкг | 50 мкг | 0.3% | 4.9% | 33333 г |
| Цинк, Zn | 0.0291 мг | 12 мг | 0.2% | 3.3% | 41237 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.58 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность кофе с молоком без сахаа составляет 6,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».