| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 250 г |
| Молоко пастеризованное 3,2% жирности (Запекание) | 100 г |
| Сахар-песок | 65 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 30 г |
| Дрожжи прессованные (*эргостерин) | 50 г |
| Яйцо куриное | 50 г |
| Мак-семя (Варка со сливом) | 100 г |
| Сахар-песок | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 378.8 ккал | 1684 ккал | 22.5% | 5.9% | 445 г |
| Белки | 9.7 г | 76 г | 12.8% | 3.4% | 784 г |
| Жиры | 13.4 г | 56 г | 23.9% | 6.3% | 418 г |
| Углеводы | 54.9 г | 219 г | 25.1% | 6.6% | 399 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 2.6% | 1000 г |
| Вода | 22 г | 2273 г | 1% | 0.3% | 10332 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 47.7 мкг | 900 мкг | 5.3% | 1.4% | 1887 г |
| бета Каротин | 0.022 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 22727 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.116 мг | 1.5 мг | 7.7% | 2% | 1293 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.135 мг | 1.8 мг | 7.5% | 2% | 1333 г |
| Витамин В4, холин | 46.52 мг | 500 мг | 9.3% | 2.5% | 1075 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.653 мг | 5 мг | 13.1% | 3.5% | 766 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.139 мг | 2 мг | 7% | 1.8% | 1439 г |
| Витамин В9, фолаты | 58.542 мкг | 400 мкг | 14.6% | 3.9% | 683 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.11 мкг | 3 мкг | 3.7% | 1% | 2727 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.11 мг | 90 мг | 0.1% | 81818 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.257 мкг | 10 мкг | 2.6% | 0.7% | 3891 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.142 мг | 15 мг | 7.6% | 2% | 1313 г |
| Витамин Н, биотин | 5.55 мкг | 50 мкг | 11.1% | 2.9% | 901 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2942 мг | 20 мг | 16.5% | 4.4% | 607 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 212.05 мг | 2500 мг | 8.5% | 2.2% | 1179 г |
| Кальций, Ca | 285.39 мг | 1000 мг | 28.5% | 7.5% | 350 г |
| Кремний, Si | 1.667 мг | 30 мг | 5.6% | 1.5% | 1800 г |
| Магний, Mg | 80.14 мг | 400 мг | 20% | 5.3% | 499 г |
| Натрий, Na | 154.02 мг | 1300 мг | 11.8% | 3.1% | 844 г |
| Сера, S | 156.33 мг | 1000 мг | 15.6% | 4.1% | 640 г |
| Фосфор, P | 234.8 мг | 800 мг | 29.4% | 7.8% | 341 г |
| Хлор, Cl | 239.05 мг | 2300 мг | 10.4% | 2.7% | 962 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 15.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 37.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.567 мг | 18 мг | 14.3% | 3.8% | 701 г |
| Йод, I | 4.13 мкг | 150 мкг | 2.8% | 0.7% | 3632 г |
| Кобальт, Co | 4.683 мкг | 10 мкг | 46.8% | 12.4% | 214 г |
| Марганец, Mn | 0.6002 мг | 2 мг | 30% | 7.9% | 333 г |
| Медь, Cu | 373.28 мкг | 1000 мкг | 37.3% | 9.8% | 268 г |
| Молибден, Mo | 7.575 мкг | 70 мкг | 10.8% | 2.9% | 924 г |
| Селен, Se | 5.475 мкг | 55 мкг | 10% | 2.6% | 1005 г |
| Фтор, F | 17.08 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 23419 г |
| Хром, Cr | 1.58 мкг | 50 мкг | 3.2% | 0.8% | 3165 г |
| Цинк, Zn | 0.5615 мг | 12 мг | 4.7% | 1.2% | 2137 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 79.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность булочки маковые завитушки составляет 378,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».