| Масло сладко-сливочное «Вологодское» | 50 г |
| Сыр, с голубой плесенью | 50 г |
| Яйцо куриное | 50 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта, витаминизированная | 60 г |
| Сметана 25,0% жирности | 20 г |
| Сыр российский | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 380.2 ккал | 1684 ккал | 22.6% | 5.9% | 443 г |
| Белки | 11.9 г | 76 г | 15.7% | 4.1% | 639 г |
| Жиры | 29.2 г | 56 г | 52.1% | 13.7% | 192 г |
| Углеводы | 16.9 г | 219 г | 7.7% | 2% | 1296 г |
| Вода | 39 г | 2273 г | 1.7% | 0.4% | 5828 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 261 мкг | 900 мкг | 29% | 7.6% | 345 г |
| бета Каротин | 0.125 мг | 5 мг | 2.5% | 0.7% | 4000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.157 мг | 1.5 мг | 10.5% | 2.8% | 955 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.322 мг | 1.8 мг | 17.9% | 4.7% | 559 г |
| Витамин В4, холин | 72.77 мг | 500 мг | 14.6% | 3.8% | 687 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.684 мг | 5 мг | 13.7% | 3.6% | 731 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.115 мг | 2 мг | 5.8% | 1.5% | 1739 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.369 мкг | 400 мкг | 4.3% | 1.1% | 2303 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.527 мкг | 3 мкг | 17.6% | 4.6% | 569 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% | 90000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.928 мкг | 10 мкг | 9.3% | 2.4% | 1078 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.46 мг | 15 мг | 3.1% | 0.8% | 3261 г |
| Витамин Н, биотин | 4.623 мкг | 50 мкг | 9.2% | 2.4% | 1082 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.1% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8092 мг | 20 мг | 14% | 3.7% | 712 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 125.04 мг | 2500 мг | 5% | 1.3% | 1999 г |
| Кальций, Ca | 226.58 мг | 1000 мг | 22.7% | 6% | 441 г |
| Кремний, Si | 0.923 мг | 30 мг | 3.1% | 0.8% | 3250 г |
| Магний, Mg | 15.15 мг | 400 мг | 3.8% | 1% | 2640 г |
| Натрий, Na | 392.23 мг | 1300 мг | 30.2% | 7.9% | 331 г |
| Сера, S | 120.73 мг | 1000 мг | 12.1% | 3.2% | 828 г |
| Фосфор, P | 197.2 мг | 800 мг | 24.7% | 6.5% | 406 г |
| Хлор, Cl | 39.31 мг | 2300 мг | 1.7% | 0.4% | 5851 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 8.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 20.77 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.994 мг | 18 мг | 5.5% | 1.4% | 1811 г |
| Йод, I | 4.73 мкг | 150 мкг | 3.2% | 0.8% | 3171 г |
| Кобальт, Co | 2.315 мкг | 10 мкг | 23.2% | 6.1% | 432 г |
| Марганец, Mn | 0.151 мг | 2 мг | 7.6% | 2% | 1325 г |
| Медь, Cu | 56.83 мкг | 1000 мкг | 5.7% | 1.5% | 1760 г |
| Молибден, Mo | 4.423 мкг | 70 мкг | 6.3% | 1.7% | 1583 г |
| Селен, Se | 10.292 мкг | 55 мкг | 18.7% | 4.9% | 534 г |
| Фтор, F | 16.73 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 23909 г |
| Хром, Cr | 1.28 мкг | 50 мкг | 2.6% | 0.7% | 3906 г |
| Цинк, Zn | 1.3858 мг | 12 мг | 11.5% | 3% | 866 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 179 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Сырное печенье составляет 380,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».