| Творог Яготинский 0.6% | 230 г |
| Отруби овсяные пшеничные | 15 г |
| манка Pere | 15 г |
| Мука Хуторок 1 кат. | 17 г |
| Ванильный сахар | 16 г |
| Яйцо целое сырое | 62 г |
| Яйцо сырое Желток | 47 г |
| Семена льна | 11 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 125.5 ккал | 1684 ккал | 7.5% | 6% | 1342 г |
| Белки | 15.8 г | 76 г | 20.8% | 16.6% | 481 г |
| Жиры | 6.7 г | 56 г | 12% | 9.6% | 836 г |
| Углеводы | 12.4 г | 219 г | 5.7% | 4.5% | 1766 г |
Энергетическая ценность Сирники с отрудями и семенами льна составляет 125,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».