| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 370 ккал | 1684 ккал | 22% | 5.9% | 455 г |
| Белки | 11 г | 76 г | 14.5% | 3.9% | 691 г |
| Жиры | 7.5 г | 56 г | 13.4% | 3.6% | 747 г |
| Пищевые волокна | 11 г | 20 г | 55% | 14.9% | 182 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.9 мг | 1.5 мг | 60% | 16.2% | 167 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.2 мг | 1.8 мг | 66.7% | 18% | 150 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.2 мг | 2 мг | 60% | 16.2% | 167 г |
| Витамин В9, фолаты | 166 мкг | 400 мкг | 41.5% | 11.2% | 241 г |
| Витамин В12, кобаламин | 21 мкг | 3 мкг | 700% | 189.2% | 14 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 10 мг | 15 мг | 66.7% | 18% | 150 г |
| Витамин РР, НЭ | 13 мг | 20 мг | 65% | 17.6% | 154 г |
Энергетическая ценность хлопья интеграль составляет 370 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».