Рецепт Напиток из желе красной смородины 17.03.2016. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Напиток из желе красной смородины 17.03.2016

Варенье из брусники	60 г
Вода	500 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Напиток из желе красной смородины 17.03.2016".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	26.2 ккал	1684 ккал	1.6%	6.1%	6427 г
Углеводы	6.9 г	219 г	3.2%	12.2%	3174 г
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%	1.9%	20000 г
Вода	92.9 г	2273 г	4.1%	15.6%	2447 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	3.2 мкг	900 мкг	0.4%	1.5%	28125 г
Ретинол	0.003 мг	~
Витамин В2, рибофлавин	0.001 мг	1.8 мг	0.1%	0.4%	180000 г
Витамин В9, фолаты	0.001 мкг	400 мкг			40000000 г
Витамин C, аскорбиновая	0.19 мг	90 мг	0.2%	0.8%	47368 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.032 мг	15 мг	0.2%	0.8%	46875 г
Витамин РР, НЭ	0.0089 мг	20 мг			224719 г
Ниацин	0.005 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	2.5 мг	2500 мг	0.1%	0.4%	100000 г
Кальций, Ca	5.39 мг	1000 мг	0.5%	1.9%	18553 г
Магний, Mg	1.11 мг	400 мг	0.3%	1.1%	36036 г
Натрий, Na	1.09 мг	1300 мг	0.1%	0.4%	119266 г
Сера, S	0.89 мг	1000 мг	0.1%	0.4%	112360 г
Фосфор, P	0.5 мг	800 мг	0.1%	0.4%	160000 г
Хлор, Cl	1.25 мг	2300 мг	0.1%	0.4%	184000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.033 мг	18 мг	0.2%	0.8%	54545 г
Марганец, Mn	0.0215 мг	2 мг	1.1%	4.2%	9302 г
Медь, Cu	0.54 мкг	1000 мкг	0.1%	0.4%	185185 г
Фтор, F	89.29 мкг	4000 мкг	2.2%	8.4%	4480 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.003 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.2 г	~

Энергетическая ценность Напиток из желе красной смородины 17.03.2016 составляет 26,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок