Мой здоровый рацион

Рецепт Кисло-сладкий соус для курицы. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кисло-сладкий соус для курицы

Томатное пюре. Консервы 250 г
Соевый соус 20 г
Сахар песок 30 г
Крахмал кукурузный 20 г
Соль поваренная пищевая 6 г
Винный уксус (3%) 40 г
Сок апельсиновый 100 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кисло-сладкий соус для курицы".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 91.6 ккал 1684 ккал 5.4% 5.9% 1838 г
Белки 2.4 г 76 г 3.2% 3.5% 3167 г
Углеводы 19.5 г 219 г 8.9% 9.7% 1123 г
Пищевые волокна 0.5 г 20 г 2.5% 2.7% 4000 г
Вода 69.9 г 2273 г 3.1% 3.4% 3252 г
Органические кислоты 1.4 г ~
Зола 2.7 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 109 мкг 900 мкг 12.1% 13.2% 826 г
бета Каротин 0.655 мг 5 мг 13.1% 14.3% 763 г
Витамин В1, тиамин 0.035 мг 1.5 мг 2.3% 2.5% 4286 г
Витамин В2, рибофлавин 0.02 мг 1.8 мг 1.1% 1.2% 9000 г
Витамин C, аскорбиновая 22.53 мг 90 мг 25% 27.3% 399 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.365 мг 15 мг 2.4% 2.6% 4110 г
Витамин РР, НЭ 0.6616 мг 20 мг 3.3% 3.6% 3023 г
Ниацин 0.365 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 398.81 мг 2500 мг 16% 17.5% 627 г
Кальций, Ca 20.6 мг 1000 мг 2.1% 2.3% 4854 г
Магний, Mg 27.45 мг 400 мг 6.9% 7.5% 1457 г
Натрий, Na 750.56 мг 1300 мг 57.7% 63% 173 г
Сера, S 2.32 мг 1000 мг 0.2% 0.2% 43103 г
Фосфор, P 42.2 мг 800 мг 5.3% 5.8% 1896 г
Хлор, Cl 768.54 мг 2300 мг 33.4% 36.5% 299 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.194 мг 18 мг 6.6% 7.2% 1508 г
Кобальт, Co 0.193 мкг 10 мкг 1.9% 2.1% 5181 г
Марганец, Mn 0.0032 мг 2 мг 0.2% 0.2% 62500 г
Медь, Cu 3.49 мкг 1000 мкг 0.3% 0.3% 28653 г
Молибден, Mo 1.416 мкг 70 мкг 2% 2.2% 4944 г
Цинк, Zn 0.0077 мг 12 мг 0.1% 0.1% 155844 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 3.948 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 15.5 г ~

Энергетическая ценность Кисло-сладкий соус для курицы составляет 91,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».