Калорийность Протеин для половины порции. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Протеин для половины порции".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	130 ккал	1684 ккал	7.7%	5.9%	1295 г
Белки	13 г	76 г	17.1%	13.2%	585 г
Жиры	3 г	56 г	5.4%	4.2%	1867 г
Углеводы	17 г	219 г	7.8%	6%	1288 г
Пищевые волокна	2 г	20 г	10%	7.7%	1000 г
Витамины
Витамин А, РЭ	350 мкг	900 мкг	38.9%	29.9%	257 г
Витамин В1, тиамин	0.53 мг	1.5 мг	35.3%	27.2%	283 г
Витамин В2, рибофлавин	0.63 мг	1.8 мг	35%	26.9%	286 г
Витамин В5, пантотеновая	3.5 мг	5 мг	70%	53.8%	143 г
Витамин В6, пиридоксин	0.7 мг	2 мг	35%	26.9%	286 г
Витамин В9, фолаты	140 мкг	400 мкг	35%	26.9%	286 г
Витамин В12, кобаламин	1.05 мкг	3 мкг	35%	26.9%	286 г
Витамин C, аскорбиновая	31.5 мг	90 мг	35%	26.9%	286 г
Витамин D, кальциферол	3.5 мкг	10 мкг	35%	26.9%	286 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	5.25 мг	15 мг	35%	26.9%	286 г
Витамин Н, биотин	70 мкг	50 мкг	140%	107.7%	71 г
Витамин РР, НЭ	3.5 мг	20 мг	17.5%	13.5%	571 г
Макроэлементы
Калий, K	150 мг	2500 мг	6%	4.6%	1667 г
Кальций, Ca	330 мг	1000 мг	33%	25.4%	303 г
Магний, Mg	120 мг	400 мг	30%	23.1%	333 г
Натрий, Na	220 мг	1300 мг	16.9%	13%	591 г
Фосфор, P	240 мг	800 мг	30%	23.1%	333 г
Микроэлементы
Железо, Fe	6.3 мг	18 мг	35%	26.9%	286 г
Йод, I	52.5 мкг	150 мкг	35%	26.9%	286 г
Марганец, Mn	0.7 мг	2 мг	35%	26.9%	286 г
Медь, Cu	350 мкг	1000 мкг	35%	26.9%	286 г
Селен, Se	19.3 мкг	55 мкг	35.1%	27%	285 г
Хром, Cr	17.5 мкг	50 мкг	35%	26.9%	286 г
Цинк, Zn	4.2 мг	12 мг	35%	26.9%	286 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	8 г	~

Энергетическая ценность Протеин для половины порции составляет 130 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».