| паста дивела | 119 г |
| Яйцо куриное (Жарка омлет) | 113 г |
| Сладкая кукуруза, желтая, вареная, с солью | 106 г |
| Масло подсолнечное | 17 г |
| Вода | 55 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 211 ккал | 1684 ккал | 12.5% | 5.9% | 798 г |
| Белки | 7.9 г | 76 г | 10.4% | 4.9% | 962 г |
| Жиры | 8.1 г | 56 г | 14.5% | 6.9% | 691 г |
| Углеводы | 27.5 г | 219 г | 12.6% | 6% | 796 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.4% | 2000 г |
| Вода | 52 г | 2273 г | 2.3% | 1.1% | 4371 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 76.9 мкг | 900 мкг | 8.5% | 4% | 1170 г |
| бета Каротин | 0.033 мг | 5 мг | 0.7% | 0.3% | 15152 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.042 мг | 1.5 мг | 2.8% | 1.3% | 3571 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.139 мг | 1.8 мг | 7.7% | 3.6% | 1295 г |
| Витамин В4, холин | 78.62 мг | 500 мг | 15.7% | 7.4% | 636 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.577 мг | 5 мг | 11.5% | 5.5% | 867 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.076 мг | 2 мг | 3.8% | 1.8% | 2632 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.073 мкг | 400 мкг | 2% | 0.9% | 4955 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.147 мкг | 3 мкг | 4.9% | 2.3% | 2041 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.46 мг | 90 мг | 1.6% | 0.8% | 6164 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.622 мкг | 10 мкг | 6.2% | 2.9% | 1608 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.063 мг | 15 мг | 13.8% | 6.5% | 727 г |
| Витамин Н, биотин | 5.706 мкг | 50 мкг | 11.4% | 5.4% | 876 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.463 мг | 20 мг | 7.3% | 3.5% | 1367 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 97.32 мг | 2500 мг | 3.9% | 1.8% | 2569 г |
| Кальций, Ca | 16.95 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.8% | 5900 г |
| Магний, Mg | 10.42 мг | 400 мг | 2.6% | 1.2% | 3839 г |
| Натрий, Na | 105.02 мг | 1300 мг | 8.1% | 3.8% | 1238 г |
| Сера, S | 49.86 мг | 1000 мг | 5% | 2.4% | 2006 г |
| Фосфор, P | 74.7 мг | 800 мг | 9.3% | 4.4% | 1071 г |
| Хлор, Cl | 44.26 мг | 2300 мг | 1.9% | 0.9% | 5197 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.826 мг | 18 мг | 4.6% | 2.2% | 2179 г |
| Йод, I | 5.65 мкг | 150 мкг | 3.8% | 1.8% | 2655 г |
| Кобальт, Co | 2.825 мкг | 10 мкг | 28.3% | 13.4% | 354 г |
| Марганец, Mn | 0.0527 мг | 2 мг | 2.6% | 1.2% | 3795 г |
| Медь, Cu | 36.52 мкг | 1000 мкг | 3.7% | 1.8% | 2738 г |
| Молибден, Mo | 1.695 мкг | 70 мкг | 2.4% | 1.1% | 4130 г |
| Селен, Se | 9.008 мкг | 55 мкг | 16.4% | 7.8% | 611 г |
| Фтор, F | 29.29 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.3% | 13657 г |
| Хром, Cr | 1.13 мкг | 50 мкг | 2.3% | 1.1% | 4425 г |
| Цинк, Zn | 0.4779 мг | 12 мг | 4% | 1.9% | 2511 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 161 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность тортилья из макарон составляет 211 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».