| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 484 ккал | 1684 ккал | 28.7% | 5.9% | 348 г |
| Белки | 8.3 г | 76 г | 10.9% | 2.3% | 916 г |
| Жиры | 25.9 г | 56 г | 46.3% | 9.6% | 216 г |
| Углеводы | 57.2 г | 219 г | 26.1% | 5.4% | 383 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.092 мг | 1.5 мг | 6.1% | 1.3% | 1630 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.2 мг | 15 мг | 34.7% | 7.2% | 288 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.3 мг | 20 мг | 16.5% | 3.4% | 606 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 18.35 мг | 1000 мг | 1.8% | 0.4% | 5450 г |
| Магний, Mg | 45.85 мг | 400 мг | 11.5% | 2.4% | 872 г |
| Натрий, Na | 350 мг | 1300 мг | 26.9% | 5.6% | 371 г |
| Фосфор, P | 100 мг | 800 мг | 12.5% | 2.6% | 800 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.4 мг | 18 мг | 7.8% | 1.6% | 1286 г |
| Марганец, Mn | 0.098 мг | 2 мг | 4.9% | 1% | 2041 г |
| Селен, Se | 2.65 мкг | 55 мкг | 4.8% | 1% | 2075 г |
Энергетическая ценность Печенье сахарное «Русский десерт» с семенами кунжута и подсолнечника составляет 484 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».