| Бульон из кур или индеек прозрачный | 1000 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 15 г |
| Помидоры (томаты) (Варка без слива) | 100 г |
| Кабачок (Варка без слива) | 100 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 30 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 45.8 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 5.9% | 3677 г |
| Белки | 3.6 г | 76 г | 4.7% | 10.3% | 2111 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 11.8% | 1867 г |
| Углеводы | 1.3 г | 219 г | 0.6% | 1.3% | 16846 г |
| Вода | 105 г | 2273 г | 4.6% | 10% | 2165 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 120 мкг | 900 мкг | 13.3% | 29% | 750 г |
| бета Каротин | 0.233 мг | 5 мг | 4.7% | 10.3% | 2146 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 2.4% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.031 мг | 1.8 мг | 1.7% | 3.7% | 5806 г |
| Витамин В4, холин | 13.11 мг | 500 мг | 2.6% | 5.7% | 3814 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.12 мг | 5 мг | 2.4% | 5.2% | 4167 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.093 мг | 2 мг | 4.7% | 10.3% | 2151 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.247 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1.7% | 12319 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.081 мкг | 3 мкг | 2.7% | 5.9% | 3704 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.66 мг | 90 мг | 1.8% | 3.9% | 5422 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.024 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.4% | 41667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.107 мг | 15 мг | 0.7% | 1.5% | 14019 г |
| Витамин Н, биотин | 1.693 мкг | 50 мкг | 3.4% | 7.4% | 2953 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 1.5% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3584 мг | 20 мг | 6.8% | 14.8% | 1472 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 77.33 мг | 2500 мг | 3.1% | 6.8% | 3233 г |
| Кальций, Ca | 8.2 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.7% | 12195 г |
| Магний, Mg | 7.83 мг | 400 мг | 2% | 4.4% | 5109 г |
| Натрий, Na | 112.8 мг | 1300 мг | 8.7% | 19% | 1152 г |
| Сера, S | 31.53 мг | 1000 мг | 3.2% | 7% | 3172 г |
| Фосфор, P | 40.3 мг | 800 мг | 5% | 10.9% | 1985 г |
| Хлор, Cl | 164.33 мг | 2300 мг | 7.1% | 15.5% | 1400 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 19.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.623 мг | 18 мг | 3.5% | 7.6% | 2889 г |
| Йод, I | 1.43 мкг | 150 мкг | 1% | 2.2% | 10490 г |
| Кобальт, Co | 2.534 мкг | 10 мкг | 25.3% | 55.2% | 395 г |
| Марганец, Mn | 0.0262 мг | 2 мг | 1.3% | 2.8% | 7634 г |
| Медь, Cu | 25.43 мкг | 1000 мкг | 2.5% | 5.5% | 3932 г |
| Молибден, Mo | 1.322 мкг | 70 мкг | 1.9% | 4.1% | 5295 г |
| Селен, Se | 0.034 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 161765 г |
| Фтор, F | 22.59 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 1.3% | 17707 г |
| Хром, Cr | 1.87 мкг | 50 мкг | 3.7% | 8.1% | 2674 г |
| Цинк, Zn | 0.3523 мг | 12 мг | 2.9% | 6.3% | 3406 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность суп овощной составляет 45,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».