| Чернослив (слива сушеная) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 208 г |
| Изюм (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 94 г |
| Финики (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 26 г |
| Отруби пшеничные | 10 г |
| Арахис | 64 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 305.1 ккал | 1684 ккал | 18.1% | 5.9% | 552 г |
| Белки | 6.6 г | 76 г | 8.7% | 2.9% | 1152 г |
| Жиры | 7.8 г | 56 г | 13.9% | 4.6% | 718 г |
| Углеводы | 51.6 г | 219 г | 23.6% | 7.7% | 424 г |
| Пищевые волокна | 7.4 г | 20 г | 37% | 12.1% | 270 г |
| Вода | 15.9 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 14296 г |
| Органические кислоты | 1.8 г | ~ | |||
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.2 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.2% | 17308 г |
| бета Каротин | 0.031 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 16129 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.197 мг | 1.5 мг | 13.1% | 4.3% | 761 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.098 мг | 1.8 мг | 5.4% | 1.8% | 1837 г |
| Витамин В4, холин | 8.36 мг | 500 мг | 1.7% | 0.6% | 5981 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.333 мг | 5 мг | 6.7% | 2.2% | 1502 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.062 мг | 2 мг | 3.1% | 1% | 3226 г |
| Витамин В9, фолаты | 38.209 мкг | 400 мкг | 9.6% | 3.1% | 1047 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.42 мг | 90 мг | 2.7% | 0.9% | 3719 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.817 мг | 15 мг | 18.8% | 6.2% | 532 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.5767 мг | 20 мг | 22.9% | 7.5% | 437 г |
| Ниацин | 3.307 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 808.17 мг | 2500 мг | 32.3% | 10.6% | 309 г |
| Кальций, Ca | 80.13 мг | 1000 мг | 8% | 2.6% | 1248 г |
| Магний, Mg | 107.18 мг | 400 мг | 26.8% | 8.8% | 373 г |
| Натрий, Na | 38.46 мг | 1300 мг | 3% | 1% | 3380 г |
| Фосфор, P | 156.1 мг | 800 мг | 19.5% | 6.4% | 512 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.495 мг | 18 мг | 19.4% | 6.4% | 515 г |
| Марганец, Mn | 0.3079 мг | 2 мг | 15.4% | 5% | 650 г |
| Медь, Cu | 182.13 мкг | 1000 мкг | 18.2% | 6% | 549 г |
| Селен, Se | 1.146 мкг | 55 мкг | 2.1% | 0.7% | 4799 г |
| Цинк, Zn | 0.5206 мг | 12 мг | 4.3% | 1.4% | 2305 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.506 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 34.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.196 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.474 г | ~ | |||
| Валин | 0.199 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.1 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.144 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.281 г | ~ | |||
| Лизин | 0.15 г | ~ | |||
| Метионин | 0.046 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.099 г | ~ | |||
| Треонин | 0.118 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.045 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.214 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.38 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.831 г | ~ | |||
| Аланин | 0.171 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.424 г | ~ | |||
| Глицин | 0.242 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.801 г | ~ | |||
| Пролин | 0.191 г | ~ | |||
| Серин | 0.21 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.167 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.052 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 2.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 51.1% | 16.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 20.697 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.016 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.764 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.239 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.111 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.175 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.016 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.073 г | min 16.8 г | 18.3% | 6% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.993 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.08 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.42 г | от 11.2 до 20.6 г | 21.6% | 7.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.388 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфеты из чернослива составляет 305,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».