| Какао-порошок, неподслащенный | 2 г |
| Вода | 10 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 190 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 53 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 5.8% | 3177 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 7.2% | 2621 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 8.5% | 2240 г |
| Углеводы | 5.1 г | 219 г | 2.3% | 4.3% | 4294 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 2.8% | 6667 г |
| Вода | 88.7 г | 2273 г | 3.9% | 7.4% | 2563 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 20.7 мкг | 900 мкг | 2.3% | 4.3% | 4348 г |
| Ретинол | 0.019 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.4% | 55556 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.376 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 4.7% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.143 мг | 1.8 мг | 7.9% | 14.9% | 1259 г |
| Витамин В4, холин | 22.32 мг | 500 мг | 4.5% | 8.5% | 2240 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.36 мг | 5 мг | 7.2% | 13.6% | 1389 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.048 мг | 2 мг | 2.4% | 4.5% | 4167 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.02 мкг | 400 мкг | 1.3% | 2.5% | 7968 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.376 мкг | 3 мкг | 12.5% | 23.6% | 798 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.22 мг | 90 мг | 1.4% | 2.6% | 7377 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.047 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.9% | 21277 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.001 мг | 15 мг | 1500000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 3.01 мкг | 50 мкг | 6% | 11.3% | 1661 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7741 мг | 20 мг | 3.9% | 7.4% | 2584 г |
| Ниацин | 0.094 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 152.42 мг | 2500 мг | 6.1% | 11.5% | 1640 г |
| Кальций, Ca | 114.36 мг | 1000 мг | 11.4% | 21.5% | 874 г |
| Магний, Mg | 18.16 мг | 400 мг | 4.5% | 8.5% | 2203 г |
| Натрий, Na | 47.28 мг | 1300 мг | 3.6% | 6.8% | 2750 г |
| Сера, S | 27.33 мг | 1000 мг | 2.7% | 5.1% | 3659 г |
| Фосфор, P | 91.9 мг | 800 мг | 11.5% | 21.7% | 871 г |
| Хлор, Cl | 103.53 мг | 2300 мг | 4.5% | 8.5% | 2222 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 47 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.231 мг | 18 мг | 1.3% | 2.5% | 7792 г |
| Йод, I | 8.47 мкг | 150 мкг | 5.6% | 10.6% | 1771 г |
| Кобальт, Co | 0.752 мкг | 10 мкг | 7.5% | 14.2% | 1330 г |
| Марганец, Mn | 0.0437 мг | 2 мг | 2.2% | 4.2% | 4577 г |
| Медь, Cu | 48.82 мкг | 1000 мкг | 4.9% | 9.2% | 2048 г |
| Молибден, Mo | 4.703 мкг | 70 мкг | 6.7% | 12.6% | 1488 г |
| Олово, Sn | 12.23 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.023 мкг | 55 мкг | 3.7% | 7% | 2719 г |
| Стронций, Sr | 15.99 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 23.76 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 1.1% | 16835 г |
| Хром, Cr | 1.88 мкг | 50 мкг | 3.8% | 7.2% | 2660 г |
| Цинк, Zn | 0.4437 мг | 12 мг | 3.7% | 7% | 2705 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.011 г | ~ | |||
| Валин | 0.012 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.008 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.012 г | ~ | |||
| Лизин | 0.01 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.008 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.009 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.009 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.019 г | ~ | |||
| Глицин | 0.009 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.029 г | ~ | |||
| Пролин | 0.008 г | ~ | |||
| Серин | 0.008 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.52 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.7 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.037 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.042 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.045 г | min 16.8 г | 0.3% | 0.6% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.045 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 2.277 мг | ~ | |||
| Теобромин | 20.366 мг | ~ |
Энергетическая ценность Какао 2 составляет 53 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».