| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 32 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 5.9% | 5263 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 12.2% | 2533 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.6% | 18667 г |
| Углеводы | 4.8 г | 219 г | 2.2% | 6.9% | 4563 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 30 мкг | 900 мкг | 3.3% | 10.3% | 3000 г |
| бета Каротин | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 1.3% | 25000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 7.8% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.143 мг | 1.8 мг | 7.9% | 24.7% | 1259 г |
| Витамин В4, холин | 23.6 мг | 500 мг | 4.7% | 14.7% | 2119 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.38 мг | 5 мг | 7.6% | 23.8% | 1316 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 7.8% | 4000 г |
| Витамин В9, фолаты | 5 мкг | 400 мкг | 1.3% | 4.1% | 8000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.4 мкг | 3 мкг | 13.3% | 41.6% | 750 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.13 мг | 90 мг | 1.3% | 4.1% | 7965 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.05 мкг | 10 мкг | 0.5% | 1.6% | 20000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.09 мг | 15 мг | 0.6% | 1.9% | 16667 г |
| Витамин Н, биотин | 3.2 мкг | 50 мкг | 6.4% | 20% | 1563 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.23 мг | 20 мг | 6.2% | 19.4% | 1626 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 146 мг | 2500 мг | 5.8% | 18.1% | 1712 г |
| Кальций, Ca | 111 мг | 1000 мг | 11.1% | 34.7% | 901 г |
| Магний, Mg | 12.6 мг | 400 мг | 3.2% | 10% | 3175 г |
| Натрий, Na | 50 мг | 1300 мг | 3.8% | 11.9% | 2600 г |
| Фосфор, P | 85.5 мг | 800 мг | 10.7% | 33.4% | 936 г |
| Хлор, Cl | 110 мг | 2300 мг | 4.8% | 15% | 2091 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.062 мг | 18 мг | 0.3% | 0.9% | 29032 г |
| Йод, I | 9 мкг | 150 мкг | 6% | 18.8% | 1667 г |
| Кобальт, Co | 0.8 мкг | 10 мкг | 8% | 25% | 1250 г |
| Марганец, Mn | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 0.9% | 33333 г |
| Медь, Cu | 12 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 3.8% | 8333 г |
| Молибден, Mo | 5 мкг | 70 мкг | 7.1% | 22.2% | 1400 г |
| Селен, Se | 2 мкг | 55 мкг | 3.6% | 11.3% | 2750 г |
| Фтор, F | 20 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 1.6% | 20000 г |
| Хром, Cr | 2 мкг | 50 мкг | 4% | 12.5% | 2500 г |
| Цинк, Zn | 0.4 мг | 12 мг | 3.3% | 10.3% | 3000 г |
Энергетическая ценность Молоко домашнее сепарированное составляет 32 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».