| Миндаль | 100 г |
| Вода | 600 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 87 ккал | 1684 ккал | 5.2% | 6% | 1936 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 4.1% | 2815 г |
| Жиры | 7.7 г | 56 г | 13.8% | 15.9% | 727 г |
| Углеводы | 1.9 г | 219 г | 0.9% | 1% | 11526 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 5.7% | 2000 г |
| Вода | 86 г | 2273 г | 3.8% | 4.4% | 2643 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.036 мг | 1.5 мг | 2.4% | 2.8% | 4167 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.093 мг | 1.8 мг | 5.2% | 6% | 1935 г |
| Витамин В4, холин | 7.44 мг | 500 мг | 1.5% | 1.7% | 6720 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 83333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.043 мг | 2 мг | 2.2% | 2.5% | 4651 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.714 мкг | 400 мкг | 1.4% | 1.6% | 7000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.21 мг | 90 мг | 0.2% | 0.2% | 42857 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.514 мг | 15 мг | 23.4% | 26.9% | 427 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8857 мг | 20 мг | 4.4% | 5.1% | 2258 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 106.86 мг | 2500 мг | 4.3% | 4.9% | 2340 г |
| Кальций, Ca | 42.86 мг | 1000 мг | 4.3% | 4.9% | 2333 г |
| Магний, Mg | 34.29 мг | 400 мг | 8.6% | 9.9% | 1167 г |
| Натрий, Na | 2.2 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.2% | 59091 г |
| Сера, S | 26.29 мг | 1000 мг | 2.6% | 3% | 3804 г |
| Фосфор, P | 67.6 мг | 800 мг | 8.5% | 9.8% | 1183 г |
| Хлор, Cl | 6.77 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.3% | 33973 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.601 мг | 18 мг | 3.3% | 3.8% | 2995 г |
| Йод, I | 0.29 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.2% | 51724 г |
| Марганец, Mn | 0.2757 мг | 2 мг | 13.8% | 15.9% | 725 г |
| Медь, Cu | 20.51 мкг | 1000 мкг | 2.1% | 2.4% | 4876 г |
| Селен, Se | 0.357 мкг | 55 мкг | 0.6% | 0.7% | 15406 г |
| Фтор, F | 98.71 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 2.9% | 4052 г |
| Цинк, Zn | 0.3029 мг | 12 мг | 2.5% | 2.9% | 3962 г |
Энергетическая ценность Миндальное молоко составляет 87 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».