| Молоко стерилизованное, 2,5% жирности | 120 г |
| Банан | 120 г |
| Какао-порошок | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 81.1 ккал | 1684 ккал | 4.8% | 5.9% | 2076 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 4.6% | 2714 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 4.2% | 2947 г |
| Углеводы | 12.8 г | 219 г | 5.8% | 7.2% | 1711 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 11.1% | 1111 г |
| Вода | 79.3 г | 2273 г | 3.5% | 4.3% | 2866 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 14.7 мкг | 900 мкг | 1.6% | 2% | 6122 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.059 мг | 5 мг | 1.2% | 1.5% | 8475 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 2.6% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.093 мг | 1.8 мг | 5.2% | 6.4% | 1935 г |
| Витамин В4, холин | 4.76 мг | 500 мг | 1% | 1.2% | 10504 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.121 мг | 5 мг | 2.4% | 3% | 4132 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.185 мг | 2 мг | 9.3% | 11.5% | 1081 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.045 мкг | 400 мкг | 1.8% | 2.2% | 5678 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.15 мг | 90 мг | 5.7% | 7% | 1748 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.203 мг | 15 мг | 1.4% | 1.7% | 7389 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0186 мг | 20 мг | 5.1% | 6.3% | 1963 г |
| Ниацин | 0.391 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 282.77 мг | 2500 мг | 11.3% | 13.9% | 884 г |
| Кальций, Ca | 65.81 мг | 1000 мг | 6.6% | 8.1% | 1520 г |
| Магний, Mg | 39.25 мг | 400 мг | 9.8% | 12.1% | 1019 г |
| Натрий, Na | 39.72 мг | 1300 мг | 3.1% | 3.8% | 3273 г |
| Фосфор, P | 75.9 мг | 800 мг | 9.5% | 11.7% | 1054 г |
| Хлор, Cl | 48.58 мг | 2300 мг | 2.1% | 2.6% | 4734 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 24.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.964 мг | 18 мг | 5.4% | 6.7% | 1867 г |
| Йод, I | 4.37 мкг | 150 мкг | 2.9% | 3.6% | 3432 г |
| Кобальт, Co | 0.437 мкг | 10 мкг | 4.4% | 5.4% | 2288 г |
| Марганец, Mn | 0.136 мг | 2 мг | 6.8% | 8.4% | 1471 г |
| Медь, Cu | 4.86 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 0.6% | 20576 г |
| Молибден, Mo | 2.429 мкг | 70 мкг | 3.5% | 4.3% | 2882 г |
| Олово, Sn | 7.29 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.972 мкг | 55 мкг | 1.8% | 2.2% | 5658 г |
| Стронций, Sr | 8.26 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 10.79 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.4% | 37071 г |
| Хром, Cr | 0.97 мкг | 50 мкг | 1.9% | 2.3% | 5155 г |
| Цинк, Zn | 0.2672 мг | 12 мг | 2.2% | 2.7% | 4491 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.204 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.6 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.4 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Шокосмузи составляет 81,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».