| Желатин пищевой | 10 г |
| Какао-порошок | 30 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 50 г |
| Мед пчелиный | 30 г |
| Сок апельсиновый | 40 г |
| Творог нежирный 0,6% | 180 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 138.1 ккал | 1684 ккал | 8.2% | 5.9% | 1219 г |
| Белки | 16.9 г | 76 г | 22.2% | 16.1% | 450 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 2.6% | 2800 г |
| Углеводы | 12 г | 219 г | 5.5% | 4% | 1825 г |
| Пищевые волокна | 3.1 г | 20 г | 15.5% | 11.2% | 645 г |
| Вода | 63.3 г | 2273 г | 2.8% | 2% | 3591 г |
| Органические кислоты | 1.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.7 мкг | 900 мкг | 1.1% | 0.8% | 9278 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.041 мг | 1.5 мг | 2.7% | 2% | 3659 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.177 мг | 1.8 мг | 9.8% | 7.1% | 1017 г |
| Витамин В4, холин | 3.47 мг | 500 мг | 0.7% | 0.5% | 14409 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.179 мг | 5 мг | 3.6% | 2.6% | 2793 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.117 мг | 2 мг | 5.9% | 4.3% | 1709 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.235 мкг | 400 мкг | 5.8% | 4.2% | 1722 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.758 мкг | 3 мкг | 25.3% | 18.3% | 396 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.34 мг | 90 мг | 5.9% | 4.3% | 1685 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.018 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 55556 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.05 мг | 15 мг | 0.3% | 0.2% | 30000 г |
| Витамин Н, биотин | 4.498 мкг | 50 мкг | 9% | 6.5% | 1112 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.3316 мг | 20 мг | 16.7% | 12.1% | 600 г |
| Ниацин | 0.426 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 240.82 мг | 2500 мг | 9.6% | 7% | 1038 г |
| Кальций, Ca | 116.41 мг | 1000 мг | 11.6% | 8.4% | 859 г |
| Магний, Mg | 56.18 мг | 400 мг | 14% | 10.1% | 712 г |
| Натрий, Na | 34.18 мг | 1300 мг | 2.6% | 1.9% | 3803 г |
| Сера, S | 120.82 мг | 1000 мг | 12.1% | 8.8% | 828 г |
| Фосфор, P | 183 мг | 800 мг | 22.9% | 16.6% | 437 г |
| Хлор, Cl | 78.74 мг | 2300 мг | 3.4% | 2.5% | 2921 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 7.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.279 мг | 18 мг | 12.7% | 9.2% | 790 г |
| Йод, I | 1.5 мкг | 150 мкг | 1% | 0.7% | 10000 г |
| Кобальт, Co | 1.203 мкг | 10 мкг | 12% | 8.7% | 831 г |
| Марганец, Mn | 0.0107 мг | 2 мг | 0.5% | 0.4% | 18692 г |
| Медь, Cu | 85 мкг | 1000 мкг | 8.5% | 6.2% | 1176 г |
| Молибден, Mo | 4.812 мкг | 70 мкг | 6.9% | 5% | 1455 г |
| Олово, Sn | 1.91 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 16.176 мкг | 55 мкг | 29.4% | 21.3% | 340 г |
| Стронций, Sr | 2.5 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 28.71 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.5% | 13932 г |
| Хром, Cr | 0.29 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.4% | 17241 г |
| Цинк, Zn | 0.2595 мг | 12 мг | 2.2% | 1.6% | 4624 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.253 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.7 г | ~ | |||
| Лактоза | 1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 4.066 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.64 г | ~ | |||
| Валин | 0.581 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.331 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.566 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.057 г | ~ | |||
| Лизин | 0.888 г | ~ | |||
| Метионин | 0.259 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.312 г | ~ | |||
| Треонин | 0.465 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.096 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.542 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.044 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 5.437 г | ~ | |||
| Аланин | 0.437 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.661 г | ~ | |||
| Глицин | 0.733 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.029 г | ~ | |||
| Пролин | 1.516 г | ~ | |||
| Серин | 0.513 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.501 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.053 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.24 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность шоколадно-апельсиновый чизкейк составляет 138,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».